矮小症就是年龄相仿的孩子在相似环境中，孩子低于同龄普通孩子的两个身高差，导致孩子低于同龄孩子的因素可分为两方面，一方面是遗传因素，就是父母的身高相对不高，或父母身高可以，但是孩子祖父身高不高都有可能导致孩子身高不高;另一方面是由于其他疾病因素引起的生长发育性障碍。

因此父母要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子失去了好的增高空间，那么榆林矮小症医院哪家好?

家长可以了解一下西安中童儿童康复医院，是整个西北地区专门看诊儿童生长发育的专科医院，先后被授予：全国中医药儿童健康工程试点单位、西安市中心医院医联体成员单位、西安市莲湖区儿童康复定点、西安市残疾儿童少年康复救助定点、陕西省康复医疗集团理事单位、“丝路童行”特殊疾病儿童专项救助基金定点医院等荣誉。

我们有非常多优秀门诊医生、如果你正在找专业生长发育医院，可以点击下方“”根据你的情况进行后为你匹配相应的医生，为你制定有针对性的干预方案，助力孩子早日回归正常生活。

身高矮小怎么才能增高呢?

1、补充营养

确保你得到身体所需的所有维生素和矿物质，这将有助于你长高。在你的膳食中包括以下所有物质。每天早上吃一份针对你年龄组的早餐补充剂，并尝试将某些食物纳入你的饮食。以下是一些建议：确保摄入大量碳水化合物和卡路里，因为这是身体获得生长能量的地方。获得大量钙。钙促进骨生长，有助于预防骨质疏松症。空腹服用500毫克烟酸后，生长激素水平才会显著增加。获得足够的维生素D

。维生素D促进儿童骨骼和肌肉的生长，

摄入大量的瘦肉蛋白。蛋白质为你的身体成长提供了一个基本的组成部分。每天至少有一餐应该含有高质量的蛋白质。如果你认为饮食中蛋白质含量低，那么每天服用一两次蛋白粉。增加锌摄入量。缺锌会导致儿童发育迟缓。

2、保持你的免疫系统强壮

一些儿童疾病会阻碍你的成长。大多数都可以通过婴儿时期的常规免疫来避免，但是为了安全起见，摄入大量的维生素C

并在发现你生病后得到充足的休息。通过吃新鲜的食物来保持你的免疫系统。

尽量避免加工食品、低热量或高脂肪的食品以及氢化食品，如人造黄油或起酥油。吃各种各样的健康食品。每餐都吃一种东西，多吃各种水果、大量蔬菜、全谷物、蛋白质来源，如牛奶、奶酪、坚果和鱼，以及其他富含抗氧化剂和ω-

3脂肪酸的食物，以促进更健康的免疫系统。水是所有消化产物的基本溶剂。从我们的身体里清除废物是很重要的，每天6到8杯被认为是健康的。

3、锻炼你的身体

令人可悲的是，如果你的成长板因为你的年龄而关闭，锻炼不会影响你的成长速度。但是，如果你喜欢游泳、骑自行车、跑步或瑜伽等运动，而且你还没有停止成长，那么锻炼加上正确的饮食和适当的睡眠应该有助于你成长。做伸展运动有一些有益的效果。当谈到身高增加时，伸展运动是有效的锻炼形式。

要保持信心，短时间可能看不出什么效果，但是坚持下来，你一定就会收获满满。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击，我们的值班老师。