眼睛是我们探索这美好时光的途径。眼睛在我们的生活中起了很大的作用。近视是我们生活中普遍出现的一大问题。目前近视的疾病非常复杂，很多因素都可以诱发近视的发生，伤害的眼睛。所以朋友们要多了解近视，做好护理。近视有望恢复。调节训练可以改善近视的视力。

近视的日常注意事项之一，就是科学使用眼睛

近距离眼神接触不宜过长，每隔45-60分钟休息10-15分钟。休息时一定要看得远，近视要充分放松眼调节肌。读书写字时，注意眼睛离书一尺，胸部离桌子一拳，手离笔尖一寸。走路或骑车时不要看书。不要趴着或趴着看书。

近视眼的日常需要注意安全事项二、用眼卫生

近视长时间不想看电视，玩手机等。由于电子产品的LED屏幕具有高能量的短波蓝光，它可以直接穿透晶状体到视网膜，对人体造成光化学损伤。年轻人在发展中，好把防蓝光薄膜放在屏幕上进行保护。在近距离使用中等光线。在大多数情况下，视力差与光线差有关。

近视的日常注意事项。增力训练

为了消除视觉疲劳，学生应经常参加体育活动，以增强他们的身体素质。他们应该通过按摩眼睛周围的各种穴位和肌肉来做眼保健操，刺激神经末梢，增加眼睛周围组织的血液循环，调节眼睛的新陈代谢，从而消除疲劳，增强视力，防止近视。调整训练可以提高近视的视力，补充营养:少吃甜食和辛辣食物，过量摄入糖分，在体内的血液环境是酸性的，容易引起血钙减少，影响眼球壁的韧性，使眼轴延长，引起近视的发生和发展。减少玩电子产品的时间。上面提到的时间是因为玩电子产品导致近视程度飙升。玩电子产品要注意时间。近视的家长应做好控制，每次不应超过20分钟，距离应超过30厘米。

近视的日常注意事项四、体育锻炼

近视眼进行压迫中国坚持学生课外实践活动，增强自己身体心理素质，提高企业健康发展水平。不能没有过多地沉溺于游戏机，电脑，电视中。注意用眼卫生，无论是我们学习能力还是可以看电视、看电脑等，一定需要注意用眼问题，光线要充足，要及时提供休息，比如远眺等等。调节功能训练可改善近视眼出现视力视力检查，定期到近视矫正工作中心通过检测视力，发现视力不良者及时研究主要原因，采取矫治技术措施。饮食多注意补充维生素，平常生活应该多给孩子吃一些胡萝卜、猪肝等富含维生素的，对保护眼睛有好处。姿势正确，让孩子必须遵循一个正确的读书、写字姿势，而且教师应该有适当的光线，不要在太暗或者太亮的光线下看书。