牛皮癣如何补充抗氧化剂

牛皮癣平时应多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为这两者能向人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护不受自由原子基的影响。氧气对生存来讲是绝不可缺少的。

但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，很有可能会危害到人体的健康。

在大家平时的生活当中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。自由原子基与人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的DNA，细胞病变和癌变也就会因此而随之产生了。

不过，抗氧化剂如果是从食物当中正常摄取的话，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

如橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等有效补充维生素A;而水果；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等则是补充维生素C为理想的食物选择。

牛皮癣预防小知识

牛皮癣预防小知识?近年来，由于生活节奏的加快，环境各种污染以及破坏，导致不少疾病的病发率越来越高，由此也危害了不少人的身体健康。

而牛皮癣就是其中的一种，此病是一种发病率比较高的皮肤病，为了减少自己患上此病的几率。

我们在日常生活中预防了解一些预防小知识。

那么，今天我们就来好好的了解下牛皮癣预防小知识。

1、每天饮酒不要超过1杯：过量的饮酒给血液和心脏等器官造成很大负担和破坏。

2、不要滥用抗生素：抗生素对病毒并没有的，只有确诊是由细菌感染所致时服用抗生素才有效。

滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。

3、拥有良好的人际关系：专家研究证明，良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，增强免疫细胞的功能。

4、多参加休闲娱乐活动：研究证明，经常外出与朋友一起参加休闲娱乐活动的人，心情愉快和开朗，通常是长寿的人，也有益于牛皮癣的预防5、注射疫苗可以预防百分之七十的流感病毒：在感冒流行的高峰期注射疫苗不失为一个选择。

6、每天摄取200国际单位的维生素E：维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。

7、每天花5分钟做个白日梦：医学专家指出，经常做白日梦的人，压力减轻，免疫系统的损耗也随之降低。

8、相信自己永远是的：乐观的态度可以维持人体于一个的状态，尤其是在如今这个竞争激烈的社会中。

9、多喝鸡汤：鸡汤在全都被认为是治疗和预防感冒的补品。

10、让自己具备一些幽默细胞：俗话说笑一笑，十年少，开怀大笑能够刺激免疫功能，使免疫细胞变得更加活跃。

小编结语：牛皮癣预防小知识文章已经出了一个详细的解答，期望能够帮到广大的得了牛皮癣的人。

而一旦患上了牛皮癣一定要及时治疗，选准时机很重要，所以如果发现自己或自己身边的人有着牛皮癣的症状初步要去正规的医院先检查清楚，再进行治疗，切忌忽略检查。

安康专业治疗牛皮癣的医院

治疗牛皮癣，建议选择牛皮癣专科医院，能针对性治疗牛皮癣的医院效果是的，牛皮癣专科医院医疗技术和设备都非常齐全，可以对进行系统的检查，然后对症进行治疗。