过度健身易致不孕不育吗

健身确实让女性他的身材比较好。但是实际上不孕症和体重是有一定的关系的。假如说这个女性他很胖。体重指数超标了，这种病人我们是建议他去健身，把他的体脂降到正常范围，是有利于他受孕的。但是如果这个病人他已经是一个标准体重或者说是偏瘦的，我们再让他去过度的去健身以后，他的体质进一步下降。这种病人实际上有可能影响到他的排卵。甚至于会影响到他的卵巢功能。因而这类病人我们不建议他过度健身，适当运动就可以了。所以说是否健身或者说我们健身。要到什么样的一个程度，要根据每个人的体质，还有他的体重来确定，不能盲目的过度的去健身。

女性不孕的高危人群有哪些？

女性不孕是一种病因较为复杂的生殖系统疾病，不仅严重影响了患者的工作和生活，还给家庭和谐埋下了隐患。那么，女性不孕的高危人群有哪些呢？

1、性经历过早的女性

女性过早进行性生活，不仅容易引发生殖系统感染，还有可能导致内分泌失调，使排卵受到不良影响，进而导致女性不孕。

2、身材过于瘦弱或过于肥胖的女性

女性正常的体重应在标准体重的上下浮动不超过10%范围内，而过于瘦弱或过于肥胖的女性恰是女性不孕的一类高危人群。很多女性为了追求骨感身材而坚持节食减肥，殊不知增加了不孕的危险。而婚后长时间不孕的肥胖女性，应及时排查多囊卵巢综合征以及肥胖引发的生殖无能综合征。

3、月经不调的女性

月经来潮过晚或者月经来潮后又停止的现象，是内分泌异常的一个征兆，应引起高度重视，并及时纠正；出现严重痛经的女性，应及时排查子宫发育是否存在异常状况以及是否有子宫内膜异位的可能；如果月经较少或者出现闭经症状的女性，应考虑多囊卵巢综合征的可能。

女性不孕患者除了要积极配合临床治疗以外，还应重视日常的饮食调养，多摄入对疾病康复有益的食物。

1、各种鱼类和鱼子应多食

各种鱼类和鱼子是机体消化吸收后制造卵子或精子的高蛋白饮食，适合女性不孕患者经常食用。但要注意吃鱼子时细嚼慢咽，因鱼子的卵膜具有良好抵抗胃酸能力，如不能将其嚼碎，很可能就会导致鱼子穿肠而过又完整排出，不仅影响其营养的吸收，还容易引发消化不良。

另外，女性不孕患者选择鱼类时，可尽量以鳗鱼为主，其性平味甘，具有良好的滋阴补肾、促进蛋白同化、提高免疫功能和受孕功能的作用，可经常食用。

2、荤腥食物可多食

野鸡、乌鸡、虾类、牛肉、羊肉、甲鱼、蟹等具有血肉的荤腥食物，是女性不孕患者饮食调养的佳品，具有很好的滋阴补肾之功效，可根据个体经济状况进行适当调养。

3、蛋类可经常食用

蛋类食物也是女性不孕患者应经常食用的一类高蛋白食物。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，两者可交替食用。对于宫寒不孕患者，可经常食入鸡蛋，而对于湿热下注，且常伴有尿路感染或黄带、赤带的不孕患者，可经常食入鸭蛋，但需注意的是，每日蛋类的摄入量应控制在2个以内。

两个中医药方轻松对付不孕女性不孕药膳方不能错过

女性不孕指的是结婚同居2年以上，在未避孕，配偶健康夫妻生活正常的情况下，没有怀孕，又或者曾经怀孕过但又间隔2年以上没有怀孕的人。导致不孕的原因非常的多，比如说子宫发育不全、子宫内膜炎、子宫后屈症，以及，暖巢机能不全等。所以，小编为大家准备了五种方法来治疗不孕症。

女性不孕对于已婚的家庭来说是一件非常不幸的事情，因为孩子是父母的延续，特别是对于中庭来说，婚后有孩子形成一种天经地义的事情，那么女性不孕有哪些偏方治疗呢？

两个中医药方轻松对付不孕

1、狗头散

我国中医指出，黄酒具有活血祛寒以及通经活络的功效，因此在平时经常感觉到手脚冰凉的患者可以适量多喝。黄酒可活血祛寒通经活络，抵御内寒的作用。

狗头骨，主要成分犬科动物狗的头骨，有治久痢，崩中带下，头风目眩，创仿出血，瘘疮等功效。

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

配方

全狗头骨1个，黄酒、红糖适量。

用法

将狗头骨砸成碎块，烘干或用沙炒干焦，研成细末备用。月经过去后三到七日开始服药。每晚睡时服狗头散10克，黄酒、红糖为引，连服4日为1个疗程。服1个疗程未受孕者，下次月经过后再服用。如果你连着服用3个疗程都没有明显效果，那么你只要放弃这种方式选其它的。

功效

此方适用于宫寒、子宫发育欠佳而不能受孕者。

注意

在喝药期间禁止使用生冷食物。

2、花根茴香方

凌霄花根可治疗血瘀经闭、症瘕积聚及跌打损伤。

小茴香是伞形科植物茴香的干燥成熟果实。小茴香的功效与作用有增进食欲、助消化、杀菌、补气养肾以及调节月经等。

配方

凌霄花根30克，茶树根、小茴香各15克，黄酒、米酒、盐。

用法

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月经来时，将后2味药用黄酒适量隔水炖两到三个小时，去渣加红糖服用。

月经净后的第二天，用前一位药炖老母鸡，加少许米酒和盐服用，每月1次，连服3月。

功效

主治痛经、不孕。

女性不孕药膳方不能错过

生姜红糖泥

功效：温暖子宫，适用于妇女宫冷不孕。

配料：鲜生姜500克，红糖500克。

制作：姜捣为泥，加入红糖，拌匀，蒸1小时，晒3日，共九蒸九晒。好在夏季三伏，每伏各蒸晒3次。

用法：在经期开始时服用，每次1匙，1日3次，连服1个月。服药期间忌房事。

后宫粥

功效：健脾燥湿，化痰祛脂，适用于痰湿不孕、肥胖症。

配料：制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克，香附、神曲各20克，川芎6克，大米100克。

制作：将上述7味药加水共煎，留汁去渣，加入洗净的大米，共煮成粥。

用法：每日2次，空腹温食。

温补鹌鹑汤

功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

用法：喝汤食肉，佐餐食。

韭菜炒羊肝

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功效：适用于经期不规律、经量时多时少、乳房涨痛、时常叹息者。

配料：韭菜100克，羊肝150克，葱、姜、盐各适量。

制作：韭菜洗净，切段；羊肝切片，共放铁锅内用旺火炒，将熟时，加入葱、姜、盐调味，熟即可。

用法：佐餐食。每天1次，月经前连服数天。