立冬后，气温骤降，天气转寒，太乙堂陈潭林主任下肢静脉曲张，日常生活中要注意这四件事。

1、注意保暖预防血栓

有研究表明，冬季血栓的发病率升高。这与室内外温差变化大、气温骤降使血管收缩，加上冬季普遍活动减少静脉血液瘀滞等因素有关。

而静脉曲张本来就是静脉血栓的高发人群，因此要注意保暖，一旦发现曲张静脉红肿疼痛等血栓的表现要尽快就医。

2、泡脚烘腿不可取

热水泡脚，是很多人的冬日养生方式。都说泡脚能“活血化瘀”，用热水泡上半个小时，促进血液循环，能“改善静脉曲张”。然而，热水泡脚可能会加重静脉曲张的病情！

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，热水泡脚时，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。静脉曲张千万不要用过热的水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

3、适当增加户外锻炼

促进全身血液循环的方式，除了泡脚，还有运动。小腿的活动对静脉曲张是非常有好处的。

适合静脉曲张的冬季锻炼包括：户外散步、慢跑、跳舞等，适当的球类运动或者室内温水池游泳也是很有益处。

4、静脉曲张应该注重皮肤护理

患有下肢静脉曲张，容易患淤积性皮炎。由于血液回流不畅、静脉高压，血管通透性增加，血液中的红细胞、蛋白质等渗透到皮下，引起局部炎性反应，并导致皮肤出现刺痛、瘙痒、发红、脱屑和变色，有些表现为曲张静脉表面的湿疹。

到了冬天，空气干燥，静脉淤积性皮炎发病率显著增高。出现这种现象也表示静脉曲张发展到中晚期，有必要进行手术治疗。平常应该注意使用一些保湿润肤露保护皮肤，减轻瘙痒。切忌用手使劲搓挠皮肤变色的静脉曲张部位，容易引发静脉破裂出血。

陈潭林，原江苏省中西医结合医院大外科主任、江苏省中西医结合学会普外科常务委员，现为南京太乙堂中医院中医外科主任。从南京医科大学毕业后，陈潭林一直奋战在大外科、血管外科临床一线工作，有50多年的丰富经验。他凭借扎实的专业知识和理论基础，在血管外科领域取得较高的学术成就，曾多次获得省、市医疗科技进步奖。他精通中西医学，尤其在治疗下肢静脉曲张、静脉曲张合并溃疡、脉管炎、血管性溃疡等方面达到较高的水平，以手术经验丰富、技法圆熟而驰名业界，被誉为江苏省精通中西医学的“外科圣手”。他带领团队成员精心钻研，开辟了“EVLT”激光超微创治疗技术，其以微创、美观安全、时间短、恢复快、不易复发，受到了的欢迎。陈主任以严谨的治学态度、精湛的技术在江苏省内外下肢静脉曲张的治疗领域享有极高的声誉，也得到了广大的高度肯定。