有氧运动早泄怎么办

在生活中，我们拥有一个健康的身体是重要的，大家都不希望自己在事业爱情双丰收的时候自己的性能力却不行把，这就是俗话说的早泄的情况，很多男人都对于这个问题感到很无奈，大家都想通过有氧运动来锻炼自己的身体，防止早泄，接下来让我为大家有关于有氧运动早泄的内容。

进行大量调查研究表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。很多专家指出男性经常进行有氧运动可预防早泄。

因此，中年人适当的运动可以提高性能力。推荐了三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有助改善性能力。

1、"猫伸展式"放松肩颈。

瑜伽中的"猫伸展式"，如同小猫伸展四肢。首先男性应双腿跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。

2、骑马锻炼腿力。

骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的"主动性"体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。

3、游泳增强耐力。

这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。

有氧运动其实是非常好的一类运动，不仅可以帮助我们锻炼身体，强身健体，同时也是很多男性朋友的福利呢，是早泄的中年男人，大家如果发现自己有早泄的倾向的话，大家可要坚持锻炼呢，多做一些有氧运动等。养成良好的生活习惯。

男人早泄应尽快就医检查

如果夫妻之间性生活不和谐，那么夫妻感情也会有所下降。通常男性早泄是导致夫妻间感情失和的中药原因，如果男性如果不能尽早的及时调理就会导致性生活的质量下降，也很容易导致夫妻感情破裂。早泄有生理和心理因素造成的，对于心理因素引起的早泄就要从解开心结下手，而对于生理因素造成的早泄就要采取药物，器械以及饮食来积极治疗。饮食中有许多食物是可以帮助治疗早泄的。

那么男性应该做什么检查呢？

1、专科体格检查

体格检查是初评价早泄所必需的，以便鉴别早泄或其他性功能障碍，尤其是与勃起功能障碍有关的基础疾病。早泄与勃起功能障碍是常常伴发的疾病。这些检查包括男性第二性征、阴茎、睾丸与附睾的检查，有时甚至需要进行前列腺、精囊彩超检查。

2、尿液检查

首行尿常规检查，已排除存在泌尿系统感染的可能。如有必要再进行尿液的细菌培养、支原体、衣原体、淋球菌等检查，以判定致病菌。

3、前列腺B超检查

正常前列腺声象图为横切面呈粟子形，包膜呈光滑的光环，内部为细小低回声，分布均匀，中心有一小光环为尿道。前列腺B超检查有助于对前列腺癌位置、大小、形态、腺内侵犯范围的判断，便于前列腺疾病引起的早泄。

4、男性性激素三项检测

男性性激素检查包括促卵泡生成激素、黄体生成激素、睾酮。男性性激素检查，主要用于勃起功能障碍和少精子症、无精子症的，也可以男性高泌乳素血症、男性更年期等。

以下推荐更常用的治疗早泄的食疗：

1、虾15克，豆腐3块，加葱、姜、盐炖熟食用；或锅中放酒加盐后，将虾肉50克用水泡软，与切好的韭菜250克同炒熟食用。

2、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖共煮食用；或狗肉加适量八角、小茴香、桂枝、陈皮、苹果、生姜和盐调料同煮熟食用。

3、猪腰一对，将胡桃肉10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾内扎好，煮熟食用；或将肉苁蓉10克纳入洗净的猪肚内，煮熟，食肉饮汤。

4、枸杞子30克，鸽子肉一只，放炖盅，内加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤；或枸杞子30克；牛外生殖器一具，加水炖熟，吃肉饮汤。

5、海狗肾捣烂，与糯米、酒曲酿酒，饮二次，每次二汤匙；或海狗肾一具，人参15克，淮山药50克，共放入1公斤米酒或白酒内浸泡一个月后饮用，二次，每次二汤匙。

金华哪家治疗早泄医院好

导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因为导致早泄的原因不同，所以治疗方法也是不相同的，因此治疗早泄一定要到专业的医院经过正规检查后，在医生指导下治疗。