术前练习“注视训练”是近视手术前必备的功课，有些人担心自己练习方法不对，也有人觉得自己在练习“注视训练”时坚持不了多久就想眨眼睛，害怕自己在手术中不能很好的配合医生。

其实，在没有麻药的辅助下练习长时间睁眼睛确实比较困难，无法坚持太长时间，术前练习的目的是为了掌握这种技巧，找到可以盯着一个地方不随意转动眼睛的状态，目的是在手术中知道该如何去配合好医生。

为了让大家顺利配合手术，今天再来重温一下如何练习“注视训练”。

1.手术体位为仰卧位，练习时可平躺或坐位；

2.双眼放松同时睁开，遮挡住其中一只，轻轻遮挡即可不要压迫眼球，遮挡的眼睛依然保持睁开状态，不要睁一只眼闭一只眼；

3.单眼水平注视正前方，坚持约10-30秒，双眼都不要使劲；

4.找到能够盯住一个地方“发呆”一会儿的感觉；

5.练习期间感觉酸困时可轻轻眨眼，但不要转动眼球；

6.双眼交替练习；

7.练习几次掌握技巧即可。

术中一切行动听医生指挥，做到“不动”、“不说话”、“睁双眼”。设备中的绿点移动时不要追，绿点消失不要找。其实，激光照射的时间仅为30秒左右，越放松越好。

良好的配合是手术成功的因素之一，适度练习不必给自己太大压力，术中会有开睑器辅助睁眼，滴上麻药就不会太敏感，配合并不十分困难。

祝大家手术顺利！迎接更加美丽、睛彩的人生！