随着社会的发展和人们生活水平的提高，各种疾病的出现率也是越来越高，特别是癌症的出现，大肠癌就是其中的一种疾病。研究表示，大肠癌的出现可能与人体的基因是有关的，下面我们就来具体的了解一下，同时知道一些关于大肠癌的预防要点是什么。

大肠癌作为发病率第二位的恶性肿瘤，发病可能与人体的基因有着一定的关系，患有大肠癌家族史，结肠炎性家族史，大肠息肉史等各种消化系统疾病的家族史的人群，他们患上大肠癌的几率是正常人的很多倍。与此同时，我们知道这些疾病具有家族遗传性是因为这些疾病都与基因有着一定的关系，所以我们可以推断出大肠癌跟基因也是有着联系的。

如果想要预防大肠癌的话，我们需要从饮食做起，这也是重要的一个预防的手段。

1、当肠胃出现问题的时候，肠道内的菌群会失衡，有害菌会增加。所以要保持肠道的畅通，养成定时排便的习惯。

2、在平时的饮食之中应该加入更多的水果和蔬菜，还可以适当的增加粗粮等等，比如说各种绿色的新鲜蔬菜以及玉米。因为这些食物中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，可以缩短食物通过的时间，这样就可以减少有害物质与肠道接触的时间，从而减少大肠癌的患病机会。

3、拒绝暴饮暴食的习惯，不吸烟不喝酒，多喝白开水。在这还可以适当的喝一些茶水，比如说大麦茶，可以起到消温解毒，清热解暑，解油腻以及帮助消化的作用，促进肠胃的运动。

以上就是对大肠癌的饮食要点的介绍了，专家表示，如果可以在日常生活中做到以上这三点的话，那么患上大肠癌的几率就会小很多很多。除了饮食习惯之外，日常生活习惯也是很重要的，除此之外，还要一个健康的平和的心态，这样才是对疾病有效的预防。