多吃南瓜子类食品可预防男性不育

男性精子质量低是导致男性不育的原因之一，因此呵护男性的精子，成为了预防男性不育非常重要的一步。日前，美国科学家通过研究发现，经常吃锌含量丰富以及维生素E丰富的食物，有助于提高男性精子质量，可有效预防男性不育

1、锌含量丰富的食物

南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量，每天可以当零食多吃一点。

2、维生素E含量丰富的食物

维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

引起男性不育的问题有哪些

男性不育的问题有哪些?这个问题让很多家庭都非常头疼，男性不育这种疾病深深的威胁着男性朋友们的身心健康，随着发病率的不断升高让男性患者们都感觉很茫然，下面我们就来了解一下引起男性不育的问题有哪些。

1.生精障碍

睾丸本身疾病：睾丸肿瘤、睾丸结核、睾丸梅毒、睾丸非特异性炎症、外伤或精索扭转后睾丸萎缩、睾丸缺如等，均可造成生精功能障碍，发生不育。

2.精液异常

无精子或精子过少：这种不育可分为性和暂时性，一般为精子减少而不是全无精子。

精子质量差：精液中无活力的或死精子过多，或精子活动能力很差或畸形精子超过30％，常可造成不育。

精子发生功能障碍：长期食用棉子油可影响精子发生精子自身免疫，也可造成精子发生功能障碍。

3.精子、卵子结合障碍

精道梗阻：先天性输精管道的缺如闭锁等畸形，手术结扎输精管，精道及其周围组织的慢性炎症等。

逆行射精：膀胱颈部曾做过手术或受到损伤或手术后瘢痕挛缩使尿道畸形变，双侧腰交感神经切除术后或直肠癌腹会阴手术后，以及严重尿道狭窄，某些药物可引起支配膀胱的交感神经功能改变。

4.全身性因素

精神和环境因素：生活环境突然改变导致长期精神紧张，进行高空、高温、超强度劳作以及从事放射线工作。

温馨提示：上面就是对引起男性不育问题的相关介绍，相信朋友们看后都有了一定的了解。为了身体的健康，男性朋友在日常生活中要尽量避免少喝酒、少抽烟。如发现患上不育症要及时到正规医院进行检查治疗。

北京哪家医院治男性不育好

近年来男性发生不孕不育的情况越来越多了，严重的困扰着有不孕不育症的男性朋友们，不过大部分男性朋友的不孕不育症都不是先天性的，所以这些男性不孕不育能治好的，患有不孕不育症的男性朋友，一定要搞清楚自己的病的原因才行，所以患有不孕不育要到专业的医院进行诊治。