作为感官重要的工具，人类80%以上的记忆来源于眼睛。而随着人口老龄化以及生活习惯的改变，全球视力障碍和眼部疾病的问题日益严重。与此同时，随着人们对眼部疾病的认识以及对健康意识的强化，越来越多的人力、物力、财力投入眼科疾病的科学研究当中。

近视是众多眼病中常见的一种，近年来呈现出发病年龄越来越低、发病率越来越高的趋势。一旦诊断为近视，就很难修复。然而，在日常生活中，我们可以采取一些改善近视的方法。让我们从五个方面为您介绍。

，做眼保健操

近视患者每次使用眼睛一段时间，特别是一两个小时后，应停下来休息，然后用手做眼部锻炼，坚持一段时间会发现眼睛的血液循环变得更好，眼睛不容易，感到疲劳。

第二，俯瞰远方

学习或工作一段时间后，更好站起来俯瞰远处。如果有绿草或绿树，会更好。在俯瞰的过程中，要稍微集中注意力，消除一些杂念，每天做两三次，对缓解近视有明显的效果。

第三，转动眼球

你可以选择一个稍微安静一点的地方，然后转动你的眼睛。每次都要尽量把眼睛转到大程度，向左、向右、向上、向下、全方位转动。转动眼睛的方法有助于更好地锻炼眼睛的肌肉，充分补充眼睛的营养，使眼睛更加灵活。

第四，让眼睛呼吸得更好

平时要注意找个新鲜空气的地方坐着或者站着，让全身处于放松状态，眼睛看着前方，慢慢呼气吸气，睁开眼睛，或者闭上眼睛。连续做几次后，眼睛近视的程度可以得到一定程度的控制。

第五，熨眼睛

保持坐姿，全身放松，闭上眼睛，然后搓手，捂住眼睛，热气散开，然后睁开眼睛重复这个动作，每次大约5次，帮助促进眼睛血液循环，可以加速新陈代谢。

以上我们介绍了五种方法来帮助缓解和改善近视的程度，这些方法非常简单，我们每个人都可以掌握，对于近视，通常可以坚持更多，注意戴合适的近视镜，各种方法一起工作，可以让眼睛得到一定的调整和改善。

改善眼睛近视方法哪种好北京哪家医院治疗眼科好,眼科疾病，根据不同的病症，需要经过全面细致的眼科专科检查，才能进一步明确诊断病情，达到分类诊断、对症下药的目的。