人工流产又名早期妊娠终止，也就是我们经常说的堕胎，一般指妊娠3个月内采用人工或药物方法终止妊娠。这个方式是用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。

虽然堕胎不是次分娩，但对身体的伤害也很大，特别是手术失血过多，对身体恢复非常不利，有些妇女头晕、头晕、手脚软等症状，这实际上是贫血的表现，及时补充血液，那么，流产后如何补充血液呢？流产后吃什么？

一、流产后如何补血？

堕胎后，妇女身体虚弱。他们应该从饮食开始进行适当的恢复和调理。他们应该多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，如鱼、鸡蛋和食物。同时，他们应该多吃红肉、动物肝、枣、枸杞等补血食物，这有利于子宫腔积血和蜕膜的排出。

流产后应培养1-2周，并密切注意出血。流产后出血与月经相似或较少，一般持续约一周，观察血量、分泌异味等，异常情况应及时随访。

二、流产后补血吃什么？

1.鸡蛋枣汤:2个鸡蛋，10个红枣，适量红糖。将水放入锅中煮沸，放入鸡蛋中煮沸，然后用水煮沸红枣和红糖，文火煮20分钟。具有补气养血的功效，适合流产后补血。

2.荔枝枣汤:干荔枝，干枣7个。加水煎服，每天1剂。具有补血生津的作用，适用于流产后贫血和体虚的调理。

3.豆浆米粥:豆浆2碗，米50克，白糖适量。将大米洗净，用豆浆煮米粥，煮熟后加糖。每天早上空腹吃。具有调和脾胃、清热润燥的功效，适用于流产后身体虚弱的调理。

如果流产后贫血严重或食欲不振，好服用吸收良好、见效快的补血产品，如乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉三种成分，对改善缺铁性贫血有很好的效果，还能为体质虚弱的女性增加营养，流产后补血可服用铁。

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