现在人们的思想越来越前卫了，男女之间的情愫也在迅速的升温。男女之间有婚前的性行为是常见的一件事情，但也不是每一对情侣都会做好预防的措施。有的女性觉得现在的情况不适合要孩子，所以，就会到医院进行人流手术。

戴避孕套和服用避孕药是当代社会使用多的两种避孕方法，但有时疏忽也会导致意外怀孕，所以必须去医院堕胎手术，堕胎手术对女性非常有害，身体缺乏大量营养需要通过手术后均衡饮食补充，以下是恢复身体的饮食规则。

1.吃足够的蛋白质:流产后半个月内每天应摄入的蛋白质约为80-100g左右，由于女性羊水中蛋白质含量高，流产过程中羊水损失较大，恢复体内蛋白质摄入至关重要。富含蛋白质的食物包括鸡肉、鸡蛋、牛奶和大豆。推荐牛奶，因为牛奶不仅富含蛋白质，还富含钙，身体吸收快。

2.服用含水溶性维生素的食物:患者流产后容易出汗，所以补水也很重要。水溶性维生素对身体恢复有疗效，包括维生素A，维生素B1.维生素C等。建议患者多吃富含此类维生素的水果和蔬菜，如胡萝卜、橙子、苹果、菠菜、蔬菜等。

3.多吃富含铁的食物：流产后，患者容易出现虚弱、苍白、疲劳等症状，此时应摄入抗氧化营养素和铁。俗话说，黑豆、菠菜、炒猪肝、姜枣红糖水等常见的补血食品。

4、非刺激性食物：尽量不要吃辛辣食物和多油食物，因为刺激性食物容易使各器官充血，增加月经量，不利于身体恢复，当然，也要避免螃蟹，蛤蜊这种冷食物，冷食物会使身体感冒，降低身体免疫力。

大多数产后，大多数女性不仅身体虚弱，而且心理也像玻璃一样脆弱。恢复自信需要一定的时间。以上四个提示可以有效地帮助堕胎后的女性恢复良好的身材。家庭成员在心里需要更多的启发。不要歧视或用虐待堕胎后的妇女，以免造成二次伤害。

打胎之后吃什么补北京正规人流医院好,人流术对于女性的健康存在很大的伤害，建议在选择手术人流手术时，不要过分追求低廉的价格，毕竟健康才是比较重要的。人流手术都会对身体造成伤害，而好的人流技术及环境对身体的伤害能降至很低，所以女性朋友要做好避孕措施，避免意外怀孕，若意外怀孕，切忌一定要选择正规合格的医院，不要为了省钱选择一些小的诊所，不正规医院，给身体带来了不必要的伤害跟麻烦，一旦产生后果严重，可能会导致女性终身不孕，女性要慎重选择，选择正规医院才能提高术后的安全性，有助于术后提前恢复。