无痛人流是结束女性意外怀孕的方法，拥有这安全、快速等优点而深受很多女人的喜爱，无痛人流的价格是突然有孕女人非常关注的问题。

无论是人工流产还是自然流产，都会对身体造成一定的损害，失去一定量的血液。此外，流产过程中的心理压力和身体疼痛使流产后身体虚弱，有些人倾向于贫血。那么你应该吃什么食物呢？

堕胎后，孕妇的身体总是会受到一定程度的伤害，但只要能及时加强医疗保健，一般会恢复得更快。为此，今天小边给您带来了什么好知识。

打胎后吃什么？

打胎后吃什么食物好？

因为流产后对女性身体的伤害很大，所以饮食疗法已经成为好的恢复方式，流产后吃什么是非常重要的知识。

1.打胎后半个月内每公斤蛋白质体重供应1.5~2克。因此，你可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类。好吃高蛋白食品。高蛋白精华天然安全。足以满足流产妇女每天所需的蛋白质质量，吸收速度特别快。蛋白质是流产后基本的食物。

2.堕胎后身体虚弱，容易出汗。补水时要注意少量多次，因为汗液中有更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此啊应多吃新鲜蔬菜、水果。

3.在正常饮食的基础上适当限制脂肪。流产后一周内，脂肪控制在每天80克左右。经络紊乱者应避免食用辣椒、葡萄酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物。这些食物可以刺激器官充血，增加月经量。我们还应该避免吃冷食，如螃蟹、蜗牛和蛤蜊。

打胎后吃什么补气？

日常食物不是打胎后吃什么好的唯一答案，还要适当吃一些补气养方，这样会恢复得更快。

1.均衡搭配补气

说到补气养血，有很多传统的饮食疗法值得借鉴，如黄芪、阿胶、红糖、枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。此外，猪肉、动物肝脏和血豆腐也有补铁生血的作用。同时，摄入足够的维生素C可以提高铁的吸收利用效率。因此，好注意荤素的搭配。

2、营养补气

从营养的角度来看，饮食中的维生素B1、维生素B六、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必要因素，但巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、牛奶等是保持平静的食物。

3.打胎后的饮食例子

综上所述，流产后的饮食需要发挥抗感染、补气补血、调节心情、抗氧化的多重作用。食物搭配不仅要营养全面，品种多样，还要避免高热量脂肪，为女性的全面康复提供大的帮助。中药饮食应该是堕胎后吃什么的佳选择。

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