很多男性初次性交的时候会出现早泄的情况，这是比较正常的，对于自己是不是有早泄的症状，我们要分清楚。如果是因为紧张等因素，多加练习之后便可缓解，如果是病理性的原因，还是要及时治疗，才能早日恢复健康身体的。

男性的性能力一直是大家的，但有一些男性由于受到多方面因素的影响，可能存在早泄已经这种状况，而有一些男性为了预防早些已经的出现会采取一些措施，比如从饮食方面就有一些可以起到相应作用的食物，下面为大家介绍7种预防早泄遗精的食物。

，牡蛎。

生蚝当中锌的含量非常的高，一般情况下一天吃一个小生蚝，大概就有15毫克锌的含量，就能满足成年男性一天对新的需求量，可以增强男性的性能力，另外一些其他的寒暄也同样如此。

二、大豆。

大豆中含有的植物激素可以减少男性前列腺的问题，对前列腺癌有很好的预防作用，对男性早泄也有预防作用。

第三，西红柿。

西红柿富含维生素，可结合细胞关系产生骨胶原蛋白，使血管更强壮，预防男性早泄。

第四，牡蛎。

牡蛎富含锌、钙、蛋白质、铁等元素。具有滋阴壮阳、补肾涩精的功效，可以提高男性的性能力，提高精子质量。如果男性有遗精早泄，这种情况可以适当多吃。

韭菜。

韭菜被为壮阳蔬菜，对肾虚阳痿有辅助治疗作用。同时，它可以使男性阴茎勃起更强壮，减少早泄。

六、大蒜。

大蒜具有很强的杀菌能力，可以杀死侵入体内的细菌，杀死男性多吃，提高身体的抵抗力。

第七，泥鳅。

泥鳅当中含有的蛋白质，维生素等非常的丰富，能够补中益气，养肾生精。对于调节性功能的效果非常的不错，成年男性适当的吃一些泥鳅能滋补强身。

治疗早泄，一般选择药物治疗，国内早泄药物爱廷九，安全性高，无依赖，用于治疗男性早泄，性生活前2小时，次有效，按需增强射精控制。

为了预防早泄遗精，男性可以根据自己的喜好选择上述食物。饮食疗法的效果仍然很好，但要真正预防阳痿和早泄，我们也应该加强体育锻炼，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

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