据研究，较多备孕女性因肾气衰、气血不足而影响受孕的现象也逐渐增多，有些人即使受孕也较易流产。

气血，不仅是孕妈妈身体健康、情绪良好的，也是为胎宝宝提供良好生长环境的前提条件。

那为什么有些备孕女性会气血不足？

1、生活不调：现代社会生活节奏快，很多人会长时间超负荷工作，致没有充足的动力和能量可以供给五脏六腑，时间长了，出现损伤，经络不通，这必然会导致气血不足。

2、营养过剩：而中医认为“恣食肥甘，久必伤身”，量的摄入了一些高油脂食物，会加重肠胃的分解吸收负担，肾的排泄也是超负荷工作，久而久之，五脏六腑的元气下降，功能减退。

3、运动量少：运动可以促进人体毒素排出，新血再生，保持健康的状态。吃得好了，但是运动少了，所以体内毒素堆积，不能及时排出体外，就会造成气血淤阻。

温馨：长期气血不足影响排经受孕的姐妹，可以到太乙堂中医院进行综合诊治，调养身体，达到适宜状态后再进行受孕。

冯主任建议气血不足的女性可以从以下几个方面着手：

一、调理脾胃

传统中医学认为，脾脏是气血生化的源头，脾胃健康气血才能旺盛。所以说，想要改善气血不足问题的话，请尽早调理脾胃。也就说要保持规律的进食习惯，同时重视脾胃疾病的治疗。

二、改善情绪

改善情绪其实就是在养精神，当女性们保持心情愉快，放宽心的状态时，不仅能够增强身体的免疫力，还能让身体骨骼中的造血功能变得旺盛起来，这样子体内的气血循环才能处于正常状态。所以说，女性们平日里要开朗一点，不要过于计较得失，让自己一直拥有好情绪。

三、充足睡眠

熬夜会损伤人体气血，长期熬夜的女性往往更容易出现气血不足的问题。因此，一定要保持充足的睡眠，改掉熬夜行为。同时充足的睡眠可以帮助身体各大器官正常发挥功能，造血能力也会更强。所以说，请各位正在备孕的女性，到了夜晚之后，要早点入睡，不要再熬夜了。

四、积极锻炼

身体想要健康，保持气血充足的话，就要多多锻炼。因为锻炼能够增强体力，同时提高造血的能力，让气血循环保持通畅。当然，锻炼需要长期坚持才能起到好的效果，其中常见的锻炼方式有跑步、散步、游泳等等。