腱鞘炎日益增多

如今，腱鞘炎越来越多，从几岁的孩子到白发苍苍的老人，都会患腱鞘炎。这主要是由于现在人们对电脑键盘、鼠标、手机等过度使用，让手指长时间、重复、用力地屈伸，出现肌腱的过度摩擦导致的，俗称“键盘手”；长期从事器乐演奏、货物搬运、绘画等也会引发。腱鞘炎多发于30-50岁之间，女性多于男性，主要长期重复活动引起的，也有些是由外伤诱发、骨关节炎、一些免疫疾病，糖尿病、甚至是感染也有可能引起腱鞘炎。孕期、哺乳期及更年期的的女性，由于激素水平等内分泌变化，发病几率会高于平常。

腱鞘是保护肌腱的滑膜囊，分为内层和外层。内外层之间有滑液，可以减少肌腱运动时的摩擦力。腱鞘分布于腕、掌、指、足、肩二头肌腱沟等部位。尤以腕部和手指尤为常见，如桡骨茎突性鞘炎和手指腱鞘炎。

腱鞘炎的症状

表现为发病部位疼痛，可以向近端或远端放射，受累的关节出现肿胀，局部有时可触及硬结，手指活动时出现弹响，甚至出现暂时性嵌顿，需要被动活动关节才能够缓解。可能出现晨僵，随手指活动，晨僵症状可慢慢缓解，但疼痛症状并不会明显缓解，关节活动受限，当肌腱完全嵌顿后，手指屈伸活动丧失。若不治疗，便有可能发展成长期的活动不便。

南京太乙堂董惠主任中医辨证治疗腱鞘炎

太乙堂中医特邀专家董惠主任，从事临床医疗二十余年，在治疗疼痛疾病方面有较高的理论造诣和丰富的临床经验，熟练运用奇穴及太医神针学派针法治疗各种疑难病。在治疗腱鞘炎方面有非常多的成功经验。董主任认为腱鞘炎的进行中医辨证治疗为佳，根据不同证型，可分为风寒湿痹、气滞血瘀，湿热瘀滞，根据不同证型对症组方，进行清热祛湿，活血化瘀，温经散寒、消肿止痛。同时结合针灸治疗，在中医基本理论指导下，运用针和灸的方法，对人体腧穴进行针刺和艾灸，通过经络的作用，达到治病的目的。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。

比较轻的腱鞘炎，肌腱手指关节的活动并没有明显的卡顿只是疼痛，可以使用中药的外用或者艾灸使局部的温度升高，温度升高以后能够加快局部的炎症因子代谢，促进炎症因子吸收，有消炎的作用。如果有功能障碍，就是活动受限，可以用针灸治疗，能够对筋膜起一定的松解作用，这对手指的活动是有效的。腱鞘炎的预防

1、平时要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸、不要用力过大；不要提拿过重物品。

2.从事长时间重复工作间隙，可以搓搓手指、手腕关节做360度的旋转、或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，以缓解手部压力。

3、使用电脑时手腕处要有软垫支撑，不要悬空。

4、注意手部保暖，冬季不要接触过冷的水及雪，防止手部受寒。

5、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。