耳石症这个病相信很多朋友店都听过，耳石症除了对症治疗疾病外，日常保健也很重要，耳石症的出现使头晕目眩，难以坐眠，严重影响的生活和工作质量。要积极进行治疗和护理，那耳石症的日常保健方法是什么？

进行复位时会诱发眩晕，偶尔会发生呕吐，但一般持续发展时间比较短暂，无明显降低不良行为后果。介绍耳石症的日常生活保健问题方法以及复位成功后需休息半小时后再离开，并开车。复位后三天内要能够避免平卧。建议睡硬板床，用荞麦皮枕头，目前有部分医院的神经系统内科和耳鼻喉科可行该项技术治疗。

治疗后要学生睡眠、多休息，向左侧卧或者一个向右侧卧都可以，这是我们因为不能平卧时已经实现复位的耳石有可能需要再次发生脱落而导致再发眩晕清淡饮食、忌烟酒。睡眠时间不足、过度劳累、过食辛辣肥腻煎炸等上火食物及吸烟酗酒都容易产生诱发耳石再次出现脱落。

复位治疗后至少半小时的SIT。由于耳石在复位治疗过程中移位，部分当时未出现任何反应，随后可能出现更严重的眩晕反应，个别治疗后还可能呕吐引入耳石症日常保健的方法，要避免平躺三天内，一周内避免美容和牙科检查。

温馨:体虚头晕者，忌吃葱、姜、辣椒、肉桂、萝卜、茶、白酒等辛辣、香、燥、毁气耗气之物；痰湿眩晕者应忌食桂圆、肥肉、黄芪、鹅肉等油腻、助湿生痰之品；肝型眩晕应避免食用狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等甜、辣、热的食物。