俗话说“秋后还有一伏”，民间也有“秋老虎”之说。所以虽已立秋，炎热天气还是避免不了。

中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾负责将人体所需营养转运吸收，并散布到全身，这样才可以更好的促进我们脾胃健康，同时秋季的时候大家还要小心，由于脾在五行中属土，喜燥恶湿，而长夏时节的湿热易让人出现脾虚湿困，再加上这时候很多人都是比较贪凉的，不少人都爱吃冰激凌，爱喝冷饮，刺激脾胃；饮食经常不规律，常在外吃快餐或大餐，各种肥腻食物不知给脾胃加了多少负担，这样是容易影响我们健康的。

同时这个时候人体气血趋于体表，汗孔张开而多汗，这种反复的高温、湿雨天气导致湿邪非常容易通过毛孔进入人体，从而导致出现一系列感冒、乏力、消化不良、爱拉肚子等疾病。事实上根本原因是因为脾胃出现了问题。

脾胃运化功能异常，应该如何保养调理？

做好腹部保暖

早晚气温差异较大，早晚保护好腹部，避免外界的寒凉对腹部产生刺激，就能减少胃痛、便溏腹泻等情况。

清淡饮食

尽量保持清淡的饮食习惯，给脾胃一个缓解不适自我修复的机会，才能够更好的养护脆弱的脾胃。

戒酒

虽然酒精摄入后往往是在肝脏进行代谢的，但是并不代表它对于胃部是没有刺激的，酒精不仅会刺激到胃黏膜，还会刺激到血管。