心力衰竭简称心衰，心衰是包括心脏病在内的、所有循环器官疾病的终末阶段。南京太乙堂中医院中医心脑血管科范海旺主任介绍称，一生当中，有4次预防心衰的机会，可别错过了！

1、零次预防

指在没有患任何相关疾病前，应养成良好的生活习惯。主要包括不暴饮暴食、不摄取过多盐分、不吸烟、多运动、控制体重，同时避免混乱的生活习惯，定时作息。

2、第一次预防

如果已经肥胖且患上了高血压、糖尿病、高脂血症，心肌梗死等。心脏疾病可能就已经在向你招手了。但只要在得上心脏病之前，改掉不良生活习惯就可以了。减肥、降压、控糖和降血脂，可以降低脑卒中和心肌梗死的患病风险。

3、第二次预防

由于未能充分改善生活习惯，患上心肌梗死、心律失常或其他心脏疾病后，就需要预防心肌梗死的反复发作，以免病情进展为心衰。患上心肌梗死等心脏疾病的人，并非都会成为心衰。高血压须遵医嘱坚持服用降压药，稳定血压；曾经心肌梗死发作的须按时服药、定期复查、坚持锻炼，同时避免过度劳累及情绪过于激动等。

4、第三次预防

若能在急性心衰未发作前，做好日常预防，即便已经患上心衰，也可能避免严重的后果。

这一阶段的关键是阻止病情急性恶化，必须严格按医嘱服药，避免一切不利于心脏健康极有可能引起心衰发作的因素。

范主任温馨，心衰是一种慢性疾病，需要坚持长期治疗和生活管理，同时还应保持乐观的心情，定期到医院检查。