我相信咽喉炎很多朋友对此并不陌生，可以说有很多朋友深受其影响。咽喉炎经常发生在成年人群身上，并且还经常伴有其他呼吸系统疾病，经常因为咽喉炎复发等因素导致咽喉炎的发生，所以如何避免咽喉炎复发是我们需要注意的一个问题，那怎样避免慢性咽炎复发呢？

一、空调房不宜久留:由于室内空气流动性差，室内温度和湿度适合病菌的繁殖和生存。所以空调房不宜久留，要多到外面走走，锻炼身体。

二、避免用嗓过度：避免用嗓过度或大声喊叫，注意自己休息，减少操劳，适当进行锻炼身体。有全身性疾病者应积极影响治疗，若鼻咽部、口腔有疾病发展存在问题更要能够及时有效治疗。

三、注意良好的口腔卫生：坚持早晚和饭后刷牙，还需要纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的灰尘对口腔造成污染。早晚用淡盐水漱口，冲洗后再喝一杯淡盐水，防止感染。

四、保持室内空气湿润:保持室内空气湿润干净，室内不吸烟，不放刺鼻气味的物品。冬季取暖时应注意室内不要太干燥，可以使用加湿器，或在睡觉前在取暖器上放一块湿毛巾，以保持空气湿润。

五、经常用温水泡茶:金银花、野菊花、生干草、玄参、麦冬、胖大海等。，用保温杯开水泡茶，每天定时喝。将梨连皮切片，加入三片青果煎服，对咽炎有一定。

六、多润喉饮料和水果：时常可以饮用具有清凉润喉饮料和进食一些水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天一个早晨用盐水进行漱口，还可直接生吃这些萝卜或用萝卜做菜吃。