耳朵是五官之一，对我们的健康的重要大家都知道，耳朵的听觉对我们的日常交流有很大的帮助，但是如果你有耳鸣，耳鸣就会影响正常的工作和生活，导致生活工作备受折磨，耳鸣这个问题需要正确面对，那耳鸣影响工作和生活怎么办呢？

首先，应避免在较大的地方工作和生活的噪音污染，其次，可以缓解自己的紧张状态，更严重的情况下需要在医生的指导下合理用药，在饮食中可以选择一些活血功效的食物。

1、拒绝噪声污染：有的人工作的环境问题或者社会生活的环境管理存在噪声污染，这就非常容易给耳膜造成比较大的冲击，所以我们也是导致耳朵嗡嗡响的一个具有重要影响因素，所以在平时就应该要做好保护措施，比如带一个可避免噪音污染的耳套，或者选择自己在一个比较舒适的环境工作和学习生活，毕竟健康发展是比较重要的。

2、避免精神压力：有些朋友可能长期处于精神压力状态，所以他们很容易耳鸣，所以他们必须在日常生活中调整情绪。通过避免持续的精神紧张状态，这个区域的情况可以好得多，能量可以慢慢恢复到正常状态。

3、明智地使用药物:持续的耳鸣会对我们的生活产生重大影响，打断我们的思维和正常的交流，所以如果必要的话，它会使我们感到不舒服，可以考虑使用一些药物。当然，有很多药物可以用来帮助，这背后的原因因人而异，所以一定要你的医生之前服用任何药物。

4、多吃一些促进血液循环的食物，促进血液循环的食物可以扩张血管，改善血液粘稠度，对耳部小血管的正常循环有很好的作用。一般建议生活中多吃黑木耳和红酒。