“快感缺失”有多可怕？12岁女孩半年没有一丝笑容！你知道“缺乏快感”有多可怕吗？

喜欢得东西都不再关心

近一个亲戚跟我说，她12岁的女儿突然不笑了。前段时间，她买了爱吃的薯条。结果女儿只是“哦”了一声，就默默回房间了。以前女儿看到薯条眼睛一亮，连吃10包都不腻！

妈妈有些奇怪，问女儿近有什么心事吗？女儿说：“就这样”。

她担心孩子学习压力太大，就专门请了一天假，买了平时不给的“垃圾食品”，带着孩子在家看戏、打游戏.结果她女儿一点都不开心。

妈妈又带着她出去逛街，女儿的眼神依然呆滞，没有一丝笑容……亲戚告诉我的时候，我才知道，她女儿已经近半年没有笑过了。

有没有小女孩经历过这种情况？

爱情的奶茶突然不香了；烧烤和火锅不再感兴趣；周末哪里都不想去，只想躺在床上睡两天；即使拿到工资，我也没有想花钱的欲望.我感到麻木和寒冷。

有过类似经历的朋友，可以在下方评论，了解一下大家的情况！

其实这种状态在心理学上叫做“快感缺失”。简单来说，一个人体验快乐的能力下降，甚至消失。

如果你发现自己这样，说明你积累了很多情绪。是时候自己的内心了。

你可以尝试以下3种方法来完成情绪自救

01试着接受

很多人喜欢给自己贴标签，比如：我不行；我做不到；像我这样的人就是无聊。

下次，你可以试着认同这个想法，告诉自己，“想法不一定是事实。事成之后再来评价一切吧！”

02学会满足

很多人对现状不满，但又要指出哪里不好，又说不出来。

实际上，你可以想象真正令人满意的一天是什么样子。你将如何安排你从早到晚的时间？你甚至可以想象你将如何面对紧急情况。经过想象，你大概会发现，理想的生活并不遥远，完全可以实现。

03多笑一笑吧

先让身体快乐，然后带动情绪上的快乐

人开心的时候会笑，笑会让人更开心。或者再找一个幸福的人去感受Ta的情绪和生活。

后大家。

如果你不开心，还失眠或嗜睡，体重持续下降或增加，注意力和记忆力下降，甚至出现偏激的想法等。一旦持续超过2周，那么你应该找专业的心理医生，好好聊聊。

人生总有起起落落。但是，只要你愿意，生活的遥控器还是可以回到我们手里的，快感也是可以找回的。希望大家都能过得开心。