昆明甲减专治_甲减饮食注意事项_昆明甲亢医院董方武主任指出：甲减在女性中很常见，发现后要及时治疗，否则会对工作生活造成影响，不容忽视。尤其是在饮食上，不能像以前那样肆无忌惮，有些食物不能多吃。应注意饮食注意事项，尽量避免饮食引起的不良症状。

有甲减，饮食方面应该注意些什么？

很多会质疑甲减是否应该加碘。其实并不是这样的。要看情况，因为甲减的原因不一样。比如一些缺碘地区的人，因为碘摄入太少，导致甲减。这种情况要适当补碘，平时多吃海鲜。选择碘盐。在加碘盐的烹饪过程中，要注意。出锅的时候好再加。放的太早容易挥发，达不到补碘的效果。

有些由于自身免疫或药物治疗导致甲减。这种情况下不需要补碘，比如桥本甲状腺炎。所以不能盲目补碘，要和医生详细沟通后再做决定。

饮食中不宜吃热量过多的食物，因为甲减和甲亢正好相反。甲减摄入热量少，吃多了会给身体造成负担。所以每天都要适当控制，根据自己的体重制定一个膳食计划。不要吃多也不要吃少，至少满足他们的能量需求。

甲减要充足的蛋白质，补充富含蛋白质的食物，如奶制品、瘦肉、鱼、蛋等。如果蛋白质摄入不足，会对甲状腺功能产生影响，可能导致病情加重，恢复缓慢。

维生素和膳食纤维是甲减良好的营养元素，可以调节生理功能，维持内分泌水平稳定。适当吃一些粗粮、水果和蔬菜对身体有好处，有助于疾病的康复。比如每周要补充土豆、豆制品、深绿色蔬菜等。

在不影响甲状腺功能的情况下，可以自由选择食物，但要注意保持清淡饮食，少吃高盐食物，如咸鱼、咸菜等。平时做饭的时候，他们要少放盐，适当选择低钠盐。因为盐会增加身体水肿的概率，甲减本身就容易水肿。如果他们仍然喜欢吃咸的食物，会使水肿更加严重。

哪些食物不宜多吃？

如上所述，甲减不宜食用热量过高的食物，容易出现高脂血症。比如富含胆固醇的动物内脏、动物脂肪一定要少吃。红烧肉、香肠、炸鸡腿要忌口，再好吃也要忍住。烹饪食材选择植物油，少用动物油。一般植物油不超过25g，也就是两勺的量。

辛辣食物不宜多吃。常见的酒类、含酒精的食物、胡椒等调味品等。可能会刺激甲状腺，所以要适当避免。此外，还应注意生冷、刺激性食物。不要直接吃冰箱里的饮料和水果。注意保护甲状腺，尽量吃常温、无刺激性的食物。

希望大家对甲减有所了解，注意饮食，不要为了满足口腹之欲而吃损害身体健康的食物。除了饮食，应避免疲劳和紧张，并采取舒缓和放松的活动，这将有助于他们的健康。

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