近视的人群越来越多，而且近视人群的年龄段也在不断的提前，保护儿童视力发育越发重要，预防儿童近视眼的发生很关键，如何我们才能有效预防以及儿童近视眼呢？首先要通过改变孩子个平时的用眼习惯，比如眯眼，斜视读书和写字，或者躺着读书，或者走路读书，或在摇晃的条件下或在黄昏时，这些行为方式都是很伤眼的。

越来越多的青少年甚至儿童发生近视，近视的发生和与近距离工作密切相关，是在光线不足、距离短、时间长的情况下，字体不清楚或太小是近视的原因，那么如何预防孩子近视？我们来看看下面这些方法。

1.确保营养充足。儿童近视发生的重要原因之一是饮食不当，造成儿童营养不良。建议多吃胡萝卜、西红柿和葡萄、红枣等新鲜蔬菜和水果，以防近视。

2.长期坚持做眼保健操和看书，容易导致长时间头部倾斜，引起眼睛充血、颈部肌肉紧张等不良症状。建议每天做眼保健操，自我穴位按摩，雾疗等。能有效缓解近视。

3.控制用眼时间，，学习，上网或看电视进行时间不能过长或在一个黑暗角落时，也会造成学生眼睛受损，环境光线昏暗，很容易导致引起高度近视。建议我们尽量不要在不同光线不适合的环境中。当长时间用眼疲劳时，应该闭上眼睛没有休息活动或者看远处的风景来恢复睫状肌并减轻视力。

4.参加户外运动，儿童应多在户外运动，运动能呼吸新鲜空气，并能、玩游戏、放松眼睛，调节肌肉力量，恢复眼部肌肉。建议定期孩子和父母一起外出远足、玩耍和跑步，这也有助于缓解眼睛疲劳

5.定期视力检查，定期视力检查可以起到预防作用，如果有近视，配戴眼镜验光，一旦患有近视的儿童一定要配戴眼镜，如果长期不配戴眼镜会加深近视。建议你每六个月检查一次视力。

6.改善照明，纠正坐姿。自然光源比较理想。太强或太弱的光线都会对眼睛有害。大量研究表明，学生近视与长期应用不科学的光源有直接关系。读书写字姿势要端正，通常以眼睛离书30cm为标准来纠正不良习惯，如眯着眼睛，用斜视的姿势读书写字，或躺着或走着看书，或在摇晃的条件下或黄昏时看书。

些为了可以预防近视，每天我们坚持做眼保健操，控制用眼时间，参加户外进行体育活动锻炼，补充营养，定期检查视力这些问题都是有非常具有意义的。