西安正规增高医院?增高的有效方法?

西安中童儿童康复医院在医疗收费方面严格按照市物价局、市卫生局调整后的医疗服务价格进行统一收取。另外，医院严格要求自我，坚持完善价格公示、门急诊收费明细账单、住院费用一日清等制度执行。加强管理、降低成本，逐步降低服务价格，让能看病，看得起病，做人民心中的好医院。

说到影响身高发育的后天因素，得要先解释骨骼生长的奥秘。归根结底，身高的增长是骨骼的生长。骨骼由硬骨和软骨组成，位于骨表面的软骨分裂生长，然后钙化成硬骨，使骨骼变长，从而完成人体生长过程。软骨钙化主要取决于软骨本身的活性和大量的营养供应。

人到了一定年龄，软骨就不再钙化，人体也不再长高。普通女性的身高在20岁左右趋于稳定，而男性的长高期一般在22~23岁结束。儿童的生长发育高峰是在出生前两年和12-14岁之间，这是软骨生长的活跃期，也是人体生长的关键期。

01.参加锻炼

父母应该让孩子多做户外运动，因为这些运动也能促进生长激素的分泌，同时也能极大地刺激骨骼，加速其生长。并且在户外锻炼时，还能多吸收阳光中的维生素，能促进骨骼中钙的吸收，这样对个子的生长也很有帮助。而且像一些对长个子有帮助的运动，也是的，比如跳绳可以试试。

02.预防疾病

父母在孩子长大后，应密切孩子的健康。孩子生病了，往往会减缓孩子的生长发育。尤其是在孩子成长的高峰期，如果经常生病，会让孩子成长缓慢，甚至停止，导致身材矮小。

03.正常进食

良好的饮食，对于孩子的个体成长，也是很有必要的。孩子一定要保持正常的三餐，补充大量的钙和蛋白质，因为这样可以促进骨骼中的钙合成，有些食物也有助于长个子的激素分泌，可以起到很好的辅助作用。但切记不要让孩子吃垃圾食品，因为里面的一些东西会抑制孩子的成长。

04.良好的睡眠

科学家发现，孩子睡眠时生长激素处于分泌高峰，而且持续时间较长。因此，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。一般来说，生长激素在晚上10点以后开始进入分泌高峰。如果孩子睡得晚，就会错过生长激素分泌的睡眠黄金期，增加让宝宝长不高的因素。所以父母如果想让宝宝长高，应该让宝宝在晚上十点前睡觉。

现在父母要想孩子有一个理想的身高，就需要从娃娃抓起，甚至从胎儿，父母自己抓起。要密切监测孩子的生长发育，及时解决，甚至要防患于未然，避免某些不良因素的出现，导致孩子发育迟缓、个子矮小。

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