酒精内主要成分是乙醇，乙醇进入人体后在肝脏进行代谢排毒，但乙醇的代谢产物乙醛会对肝细胞具有直接的毒害作用，长期大量饮酒会引起肝损伤，导致酒精肝。当发现饮酒后肝区不适后，就必须要提起警惕了，除了需积极入院检查治疗，还要做好相关的护理措施来调养肝脏。济南肝胆医院为大家讲解喝酒喝得肝不好怎么调理。

1、戒酒：对肝不好的人群来说，必须严禁酒精，酒精肝更是如此！饮酒会加重肝脏负担，促使病情恶化，对肝脏来说百害而无一利！

2、治疗：选择正规专业的医院接受科学规范化诊治，严遵医嘱，合理用药。

3、心情：保持积极乐观的心情，抗击酒精肝的勇气，良好的心态有利于病情恢复。

4、休息：充足的休息，避免熬夜劳累，夜晚是肝脏自我修复排毒的时间，充足的休息有利于肝脏自我修复，反之会加重负担。

5、运动：合理运动，劳逸结合，不仅能够增强体质，活跃心态，促进新陈代谢，还能消耗多余脂肪，减轻脂肪肝的情况。

6、饮食：选择优质蛋白、清淡有营养的食物，避免暴饮暴食和油腻的食物，均衡营养，合理摄入，有利于肝细胞自我修复。

济南肝胆医院温馨大家，任何事物都有两面性，饮酒也不例外，过度饮酒非常伤身，希望健康人能够做到饮酒有节制，避免增加肝脏负担，肝不好的人群严禁酒精，注重肝脏调养。