西安治睡觉小孩打鼾的医院，睡觉打鼾对我们来说并不新鲜。很多人很长一段时间都被打鼾困扰着。我们不想被疾病困扰。这就要求我们做好疾病护理工作。由于缺乏护理常识，很多人不知道如何护理打鼾的病人。让我们看看如何防范打鼾。

西安治睡觉小孩打鼾的医院，如何防范打鼾?

对于平时打鼾的，一定要针对自己的身体，有效预防感冒，及时治疗鼻塞病。过敏性鼻炎应积极治疗，保持气道通畅。

打鼾生病时，一定要注意生活，睡前不要服用镇静安眠药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。常用的治疗心脏病和控制高血压的药物会加重睡眠呼吸暂停。如有必要，请医生，改用其他相同、副作用较小的药物。

打鼾常有血氧含量下降，因此常伴有高血压、心律失常、血液粘度增高、心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病。因此，应重视血压监测，按时服药。

伸舌练习，试着伸舌、缩舌，然后试着伸舌，如此循环，一次至少做200次，直到咽腔感到很酸为止。