北京鼻窦炎北京那里看的好？鼻窦炎的自我护理方法？许多患有鼻窦炎的朋友久治不好，在自我照顾方面不够，长期影响感情。所以，不要总是依赖医疗措施，重要的是每天做好自己的防护措施，避免疾病恶化。详细介绍对鼻窦炎的自我护理。

1.吸入热蒸汽，有助于鼻窦开通

2.喝热饮可以部分放松

3.使用潮气机可以预防鼻腔及鼻窦干燥

4.多补充水分，每天大量饮料能淡化粘液，容易产生鼻腔分泌物

5.一次性咀嚼单侧鼻腔，可对内耳产生压力，防止细菌进入更深处，如中耳腔内出现中耳炎

6.使用充血剂，帮助血管收缩，畅通气流，减轻鼻腔肿胀感

7.请不要继续使用鼻腔喷雾剂。症状持续，或病情恶化

8.运动有助于肾上腺素释放，有助于收缩血管，消除鼻窦肿胀

9)指腹摩擦疼痛鼻窦，可促进新鲜血液流动至此，缓解不适症状

10.热毛巾覆盖眼睛及颧骨，可减轻或消除鼻窦疼痛

11.吃大蒜头会稀释粘稠分泌物，容易吐出

养成良好的生活习惯有助于人们远离某些疾病的发生。鼻窦炎大多是由于太冷引起的，所以可以通过慢跑、早操、冷水和洗脸等提高身体免疫力来提高耐寒性。同时注意不要太累，乘病而入。