余光恐惧症是一种常见的社交恐惧症，是指在看某人或某种食物时，往往会情不自禁地看旁边的人或物，的注意力总会被角落触碰到的旁边的人或物所吸引。

1.对人的余光恐惧症:在日常生活中，只要你意识到你可以你旁边的人，你就会感到紧张和分心，无法集中注意力于当下。

2.对某些物体的恐外症：在某种情况下，只要余光注意到旁边有东西，就会感到紧张和焦虑。比如读书的时候，突然发现余光被什么东西吸引，内心的恐惧会突然升起，难以集中注意力。

3.害怕异性或同性的隐私角落：在群体场合，一旦发现自己的光线角落扫射到别人，尤其是异性的隐私或敏感部位，就会紧张起来。

这种恐惧症应该怎么治疗？

1.自我检查

对于余光恐惧症来说，他们往往会把自己的症状和网上看到的联系起来，从而给带来很大的负面影响。有一些刚开始只有轻微的变化，可以视为正常表现，但被自己强化为真正的角落恐惧症，是典型的对应座。所以余光恐惧症尽量去正规医院治疗，不要相信别人说的话。

2.多做练习

余光恐惧症需要多做练习，练习的过程中尽量不要带着消除和改变的目的，以平常心练习即可。无论好的感觉还是不好的感觉，都需要平等的练习，才能达到提升的目的。

以上是这类恐惧症的自我治疗方法。事实上，如果余光恐惧症的病情较轻，也不需要过于担心。尽量用自然的方法来逐渐减轻或改善症状。如果情况严重，需要及时去医院接受专业治疗。