转氨酶是人体肝脏的晴雨表，是肝脏正常运转必不可缺的催化剂，当肝脏遭受损伤时，肝功能检查当中就会出现转氨酶升高。维护肝脏健康，降低转氨酶很重要！除了积极配合医生治疗，很多想知道自己还能做些什么，该如何饮食，来促进转氨酶降低。田飞主任是的门诊专家，针对各类肝病的诊治累积了丰富的治肝，下面为大家讲解，转氨酶高吃什么好对肝修复快？

1、优质的蛋白质：可适当服用富含优质蛋白质的食物，比如肉鱼蛋奶等，优质蛋白质易消化吸收，能够促进肝细胞修复再生。但是需要注意，肝脏损伤非常严重的要适量摄入，避免肝脏无法承受，诱发肝性脑病等。

2、新鲜的果蔬：新鲜的水果蔬菜中富含多种维生素以及必需氨基酸成分，可以补充机体营养所需，提高机体免疫力。但是在水果的选择上，要根据的体质来选择，比如脾胃虚寒的避免食用凉性食物。

3、菌类食物：可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进抗体生成，能够提高机体免疫力，对降低转氨酶起到辅助作用。

4、五谷杂粮：这类食物富含丰富的膳食纤维，能够促进肠道消化蠕动，通便，带走体内食物残渣，促进机体代谢，减轻肝脏负担。

田飞主任温馨大家，任何食物的摄入都要适量，不要听说哪一类食物好就不停吃，重要的是要营养均衡，满足机体所需。

田飞主任

田飞，主治医师，门诊坐诊专家。出身于医学世家，先后在山东、天津、北京等三甲医院工作多年，深耕肝病科领域，对肝病科常见病、多发病及并发症的诊治有着丰富的临床经验。

医学擅长：

从医十余年以来，一直致力于肝病的研究与临床治疗，在多年的临床实践中，对于乙肝大小三阳、丙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝腹水等疾病有着独到的见解和丰富的临床经验，总结出了自己一套工作的模式，能够针对不同情况进行准确判断，并采用中西医结合的方法给予系统的治疗。

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