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所谓甲减就是甲状腺功能减退的，他们在平时除了要接受药物治疗之外，还需要注意各方面的保养，比如说饮食就要很注意。甲减不能吃什么?甲减饮食注意事项有哪些?甲减吃什么好?假如你对这个问题比较感兴趣，我们就一起来看看吧!

甲减不能吃什么

限制高脂肪食物，如食用油、花生、核桃、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、酸奶等。

避免辛辣食物，如普通辣椒、胡椒、芥末和咖喱等。吃了这些食物后，身体马上会有反应，只是因为刺激性比较大。甲减应避免这种刺激，更适合吃一些味道温和清淡的东西。

甲减不宜吃生冷食物，如生鱼片、生蚝等。这些食物有相当的刺激性，可能含有寄生虫，会引起肠胃不适。冰和冰淇淋也可以避免。虽然食材里没有什么不能吃的，但是可能会因为太凉对造成刺激。

甲减饮食注意事项

1、供给足够的蛋白质

甲减每天要补充足够的蛋白质来维持身体需要，每天蛋白质的摄入量应保持在25g左右。

一旦蛋白质减少，就要补充必要的氨基酸，补充足够的蛋白质来改善病情。因此，我们应该多吃鸡蛋、牛奶、肉、鱼等，并注意植物蛋白和动物蛋白的互补性。

2、膳食调配

长期食用花生、豌豆等硬粮也可能引起甲状腺功能减退，因为豌豆和花生中含有一种5-乙烯-2-硫-氧-氮五环物质，具有甲状腺肿大的作用。

3、限制脂肪摄入

甲减不应该摄入过多的脂肪，因为甲减不能很好的排出体内的胆固醇。因此，如果他们摄入过多的脂肪，胆固醇就会上升，影响健康，脂肪的摄入必须受到限制。平时要多吃瘦肉，少吃肥肉，油炸食品和一些油腻的菜。

少吃肥肉、油炸食品和一些油腻的菜肴。

4、补充碘盐

国内通常每2~10公斤食盐中加入1克碘化钾，用于防治甲状腺肿，显著降低甲减发病率。这种碘盐非常适合地方性甲状腺肿地区。育龄妇女更应注意补充碘盐，防止后代因母亲碘缺乏而患克汀病。

但也有一部分甲减是因为碘摄入过多引起的，要辨证施治。碘盐不仅可以从碘盐中补充，还可以从含碘丰富的加碘酱油、加碘面包、海带、紫菜中补充。避免食用白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物，避免甲状腺肿大。

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