现代物质生活水平不断提升,人们的生活工作压力也与日俱增,不仅熬夜加班成了常态,越来越丰富的夜生活也不断蚕食着人们的睡眠时间,这对人们的身体健康是非常不利的,尤其是对肝脏造成损伤!熬夜对肝脏都有哪些危害呢?济南肝胆医院为大家详细介绍:
1.影响肝脏排毒时期:每天晚上的11点到凌晨2点,是肝脏排毒代谢的时间,也是养肝血的好时机,需要在熟睡中进行,如果熬夜的话,错过肝脏排毒代谢好时机,会损伤其功能,加速细胞老化,使毒素在血液中累积增加,影响肝脏收营养、代谢和清除毒素的能力。
2.免疫力降低:熬夜打乱人体正常的生理周期,会导致人体抵抗力下降,使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降,让人体处于严重的亚健康状态,各类疾病容易在这时侵害身体。
3.激素失衡:熬夜会使人体内激素分泌失衡,出现皮脂分泌过于旺盛,长痘痘,上火等情况。
4.引起人体肥胖:当睡眠不足时,疲乏感增加,活动量减少,运动减少,身体的能量消耗大大减少,脂肪更容易囤积,引起肥胖。
济南肝胆医院温馨大家:熬夜危害多多,充足的睡眠是良好精神的开端,一定要好好爱惜身体,千万不要图一时爽快,熬坏了肝脏。