哈尔滨头痛治疗的医院，哈尔滨精神病医院好，偏头痛是一种较为常见的疾病，是一种反复发作的搏动性头痛，发作前常有闪光、模糊、肢体麻木等先兆，同时可伴有神经、精神功能障碍。它严重影响我们的日常生活和工作，更严重的是，它影响我们的身心健康。为此哈尔滨精神病医院的专家为我们讲解一下如何预防偏头痛。

\t随着气候和一些食物、药物的变化，有可能诱发偏头痛发作。预防偏头痛发作，首先要消除或减少引起偏头痛的原因，如避免情绪压力、服用血管扩张剂等药物、喝红酒和吃含奶酪、咖啡、巧克力、熏鱼等食物。应注意:

\t不要多喝咖啡，不要吃过凉的冰淇淋，不要进行过多的饮酒。比较简单容易产生诱发学生头痛的食物以及分别是：巧克力，酒精生产饮料、生乳产品制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制，不要因为饮酒和吸烟。

\t多吃富含镁的蔬菜和水果，以增加大脑中的镁的含量。包括：小米、荞麦面等谷物、大豆、蚕豆、豌豆等豆类、豆制品，以及雪红、冬季蔬菜、蘑菇、海藻、桃子、龙眼、核桃、花生等。

\t尽量避免过度劳累和焦虑、焦虑等情绪，良好睡眠，防止眼睛、耳朵、鼻子和鼻窦、牙齿、颈部等病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙病，应先治疗。

\t缓解偏头痛的方法:冰袋、躺下休息、按摩头部、喝绿茶、冥想、用毛巾包住头部。