1、调整自己的心态，先要正识和接受女性无痛打胎手术手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式如哭泣和倾诉等，希望女性放下顾忌既然下了决定就坦然接受吧。

2、选择正规医院进行，女性无痛打胎手术手术和术后检查寻求的帮助，以确保女性无痛打胎术后恢复，这是对以后再次妊娠的也能帮助顺利度过心理恢复期。

3、女性无痛打胎手术后，是要充分的休息。术后至少要给自己三天左右的时候来进行适当的调养时间，如果允许的话休息半个月也是不为过的。要知道不合适的女性无痛打胎手术休息会给身体带来很大的伤害，很难再恢复到女性无痛打胎手术之前的状态。