胃病是很常见的一类疾病，一般主要是由于饮食不规律，经常暴饮暴食，或者是食用一些刺激类食物，使得胃部受到伤害。中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会委员、南京太乙堂中医院特邀中医专家杜保国主任表示，在胃病中很常见的一种是胃炎。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治果。

胃就像一部每天都在不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，因此，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，杜主任，这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

从生活作息上做起，起码一天3顿要定时定量，尽量给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵就可以弥补过来的。因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

其次，一般胃消化功能不好的人，常表现为吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。杜主任表示，硬的、纤维类的东西不好消化，因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，正餐还是要按正常来吃。

食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西难消化。汤尽量在饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都尽量不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。杜主任还提到，胃病要做到戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。让我们一起行动起来，摆脱胃病大难题。