乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房组织增生和结节形成。乳腺增生可以自愈，但也需要治疗和注意生活习惯的调整。以下是乳腺增生能自愈的原因：

1.激素平衡：乳腺增生与雌激素水平的变化有关。乳腺增生患者往往有雌激素水平的异常分泌，因此通过保持激素的平衡可以促进乳腺组织的正常发育和修复。

2.生活方式调整：改善生活习惯对乳腺增生的恢复起着重要的作用。保持正常的体重、适度的运动、合理的饮食习惯和充足的睡眠有助于改善免疫功能，促进身体的自愈能力，对乳腺组织的恢复也有积极作用。

3.排解压力：乳腺增生与心理压力密切相关。长时间的紧张、焦虑和抑郁等不良情绪会导致体内激素失衡，进而影响乳腺组织的正常代谢和修复。因此，及时排解压力、保持良好的心态对乳腺增生的治疗和自愈非常重要。

4.医学治疗：对于乳腺增生严重的患者，医学治疗是必要的。如果乳腺增生伴有疼痛、肿块、自觉腺体触感增厚等症状，应尽早就医。医生可能会根据病情给予药物治疗、手术切除、激光治疗等措施，从而提高的几率。

总之，乳腺增生是可以自愈的，但是要通过调整生活方式、减轻压力，保持身体健康和心理健康，才能更好地促进乳腺组织的恢复和。同时，在治疗上也要及时就医，接受专业的医学治疗。