哈尔滨治抑郁医院，哈尔滨精神病医院，很多女性在生完孩子通过这个发展阶段很容易获得抑郁症的青睐。情绪产生消极，焦虑，抑郁，爱哭，脾气差，面对我们这些社会问题的困扰，日常中应该学习如何进行调理呢?有什么有效的方法呢?

\t产后抑郁症的护理方法：

\t1.保持良好的心情是先决条件。因为抑郁症是一种心理疾病，必须从心理状态进行调整。产后抑郁症，有不开心的事情不要假装在心里，一定要告诉丈夫和父母，让他们帮你解决，看到可爱的宝宝，想象好的事情，让你的心情变得乐观起来。

\t2.注意休息。孩子睡觉时，不要玩手机上网，一定要抓紧时间睡觉，哪怕只是小闭上眼睛。当你感到压力大的时候，你可以把孩子留给家人，睡个好觉，不去想其他的事情。

\t3.不要总是呆在家里，宝宝满月后，你可以带宝宝到户外呼吸新鲜空气，晒太阳，做适量的锻炼和家务，让心情变得明亮，快乐自然会从内到外散发出来。

\t4.夫妻间要多一些自己独处，相互学习理解和交流，多了解下对方一个内心的真实想法和感受，不要把我们所有的心思都放在中国宝宝身上，好的夫妻之间感情会让你幸福感水平指数进行直线上升。

\t5.多注意自己的提升和管理。你可以买一些好看的衣服，画一个漂亮的妆，和好朋友一起出去玩，增加一些社交活动，做一些愉快有意义的事情，丰富和提高自己，你心里会更有安全感。

\t医生：产后抑郁症家庭的沟通和护理是必不可少的，必须多注意她的身体和情绪，避免抑郁症的发生。如果出现这种情况，必须及时到医院检查，对症治疗，以便早日康复。