胰腺癌是恶化程度非常高的恶性肿瘤，因为这种恶性肿瘤的预后非常差，五年的生存率也非常低，因此需要积极预防。否则出现了胰腺癌又没有及时察觉，发展到了中晚期之后想要治好的难度非常高，可能会受其影响而导致寿命缩短。咸阳肿瘤医院医生为你介绍：胰腺癌的护理办法有哪些？怎么避免？

一、要避免高蛋白的饮食。研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。一些发达的地区居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。人们应饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃油炸、烤制的食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

二、适当的锻炼，预防胰腺癌的习惯还包括参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖。由于现代化代步工具越来越多，人们运动的机会变得很少，这也是非常不利于健康的。

三、保持良好的心态，无论是在工作上，还是在生活上，都要保持一个好的心态，这样才能保持永远年轻，远离疾病入侵。研究表明，心态好的人患病几率相对于经常郁郁寡欢的人更低。中医理论认为，抑郁是众病入侵的根源，其可引起人体内分泌失调，新陈代谢混乱。有一个好的心态，才会有好的生活。胰腺癌的护理办法有哪些？怎么避免？

四、戒烟、戒酒。尽管目前对饮酒是否会引起胰腺癌没有明确的表明，但是减少饮酒，尤其少饮和不饮高酒精含量饮料都可诱发发生胰腺炎，也可能会避免或减少发生胰腺癌的可能性。此外，要避免吸烟、饮酒和摄入高脂肪、高蛋白质饮食的综合作用。尤其要教育青少年不吸烟。每天吸烟量和烟龄长短与胰腺癌发生成正相关，从少年的时期就要开始吸烟者更易患胰腺癌。

胰腺癌的护理办法有哪些？怎么避免？如果总是感觉到腹部疼痛感明显，而且随着时间的推移这种现象越发明显，不排除就是胰腺癌发出的信号，需要针对的疾病展开治疗。只有胰腺癌得到控制，局部受压迫情况慢慢好转，疼痛表现才会减轻一些，防止身体负担加重。