家住安徽的小王，这段时间因为繁琐的工作导致心理压力过大，饮食习惯上也十分不规律，胃疼的难受，特来到太乙堂寻求帮助。中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会委员、南京太乙堂中医院特邀中医专家杜保国主任介绍称，现在很多人都有着严重程度不一的胃病，比如胃炎、胃溃疡和功能性消化不良等。有胃部不适的人一定要注意饮食，这些伤胃的食物不要吃。

1、酒精类

酒精对于胃部的伤害是非常严重的，可以直接造成胃粘膜的损伤。因此有胃部不适的人一定不要饮用酒水和含酒精的饮料，尤其是有胃溃疡的人。

2、油炸及过度煎炒食物

这类食物一方面比较油腻，会促进胃酸的分泌，从而加重胃粘膜损伤。另一方面它们本身也比较粗糙，难以消化，会加重胃肠负担。

3、高糖食物

高糖食物主要有糖果、甜点、蛋糕、含糖饮料、加糖零食、蜜饯等。过多的糖分进入胃部后，会大量刺激胃酸的分泌，并加重胀气的发生。

4、高盐饮食

高盐饮食主要有咸菜、咸鱼、腊肉、泡菜等。长期摄入高盐的食物不仅会加重胃炎，而且是诱发胃癌的重要因素，因为高盐食物含有较多的亚硝酸盐。

5、烧烤和烟熏类

烧烤和烟熏类食物不仅含有大量的毒素和致癌物质，会刺激胃粘膜，加重胃炎等病情。而且这类食物本身就是难以消化的。

6、高脂食物

高脂食物包括肥肉、五花肉、动物油脂等。其实所有的动物性食物普遍油脂含量较高，不可以一次性大量食用。因为油脂会大量刺激胃酸和胆汁的分泌，对于有胃病的人来说，是一种损伤因素。

7、生冷食物

生冷食物主要有冰冻冷藏的食物，比如冰激凌、冰镇饮料、冰镇西瓜等。过于寒凉的食物均会刺激胃部，导致胃痉挛，诱发胃疼等问题。

8、辛辣刺激性食物

辛辣刺激食物主要有辣椒、胡椒、大蒜、浓茶和咖啡等，还有各种添加香辛料的食物。辛辣刺激性食物会诱发胃粘膜充血，促进胃酸分泌，加重胃粘膜损伤，导致胃痛、反酸等不适。