随着社会的发展，人们的生活质量不断提高，但快节奏的生活给人们带来了各种压力。当各种压力长期得不到解决，长期处于抑郁状态时，很容易患上精神疾病。因此，我们应该学会心理压力，让我们的思维正常工作，走出头脑的误区。

1.加强修养，遇事冷静。自觉意识到人生有始有终，有一个衰老的过程，这个过程是不可抗拒的。养成乐观豁达的性格，冷静接受生理变化，根据变化调整生活和工作节奏。其实心胸宽广，思想开放的人是很难被精神疾病困扰的。

2.合理安排生活，多方面培养兴趣。当人们处于困惑的状态时，他们很容易被精神疾病困扰。因此，他们应该学会规划自己的工作和生活，避免意外事件，丰富自己的生活，培养自己的兴趣，转移自己的注意力，让自己的生活更有意义。

3.学会体验情绪。在工作上，勇于创新，再创佳绩，跃上更高台阶，关爱家人朋友，正确对待生活中的各种喜怒哀乐，保持清醒的头脑和开放的心态。

4.保持安静。面对问题，要学会淡定从容，按照步骤计划拟定思路，做到骄而不躁，保持安静的心态，学会运用现代科技，提高对突发事件的适应能力，在众多备选方案中选择有利的行动方案，减轻个人心理负担，事半功倍。

5.改变环境。当一个人长期处于缺乏竞争的环境中，很容易滋生惰性，他会有一个不求成功不求任何伤害的舒适环境。环境稍有变化就会导致心理失衡。所以，当你在一个舒适安逸的环境中待的时间太长，就可以换到一个新的环境，接受新的挑战，让自己的头脑不断适应不断变化的环境，激发人的潜能和活力，保持乐观健康的心态，避免心理失衡。