来长荣
主任医师
西安新城中大耳鼻喉医院
耳鼻喉科
西安治疗打呼噜医院到哪里好?我们身边,总是会有人出现打呼噜的情况,这就需要我们做好预防了,那西安治疗打呼噜医院到哪里好?
西安治疗打呼噜医院到哪里好?打呼噜如何预防?
1.减肥是属于打呼噜的预防方式之一。
胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减,打鼾即无法治好。
2.打呼噜还要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。
习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。
而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。
3.打呼噜的枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。
因此,这也是属于打呼噜的预防措施。
4.打鼾严重的打呼噜,床垫不应太软,可以睡硬板床。
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