北京哪个医院治疗慢性咽炎好？随着生活环境的不断污染，越来越多的患上咽炎，所以越来越多的人到这种疾病，并且想在日常生活中了解这种疾病的预防方法，从而在日常生活中远离这种疾病的危害。现在，让我们专家，了解如何在日常生活中预防咽炎。

气功调养

坐定，双手轻轻放在大腿上，微微闭上眼睛，舌头放在上颚上，镇定神经，静下心来，自然呼吸，保持喉咙，将体液储存在口中，待体液满后慢慢咽下，持续15-20分钟，然后慢慢睁开眼睛，用一个拇指和另外四个手指轻轻摩擦喉咙，自然呼吸，保持双手，待体液满后慢慢咽下。

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建议饮食清淡易消化，再辅助一些鲜嫩多汁的食物，如橘子、菠萝、梨、苹果等。或者多喝水、冷饮，但饮料不宜太浓。不要吃烟草、酒精、生姜、大蒜和所有辛辣的东西。

创造合适的环境

保持适当的室内温湿度和新鲜空气是预防和治疗慢性咽炎的有效措施。房间内空气干燥，太冷、太热、太湿都会影响咽部黏膜的防御功能，导致咽部功能障碍和感觉异常，逐渐发展为慢性咽炎。

慢性咽炎的病因。

1.病原微生物

包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等。是急性咽炎的主要致病因素，可直接来源于空气、饮食或间接来源于血液循环和淋巴循环。

2.季节系数

寒冷可引起咽部黏膜血管收缩，吞噬细胞数量减少，局部抵抗力下降。干燥会影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁加湿作用，直接刺激和损伤咽部黏膜。冬春季节气候变化大，室内空气流通不畅，也容易导致抵抗力下降，致病微生物入侵。

3.化学刺激

如果你说话太多，像辛辣和辛辣的食物，过量的烟酒，化学气体，灰尘和其他空气污染，你会损害咽部粘膜上皮和腺体。摧毁当地防御系统。

4.系统性疾病

过敏体质或患有全身性疾病，如风湿热、痛风、糖尿病、心脏病、贫血、肾炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、肺结核、肝硬化以及营养不良和便秘等引起的消化系统疾病，均可导致全身抵抗力下降，咽部血液循环障碍，进而导致咽炎。

要想在日常生活中远离咽炎，可以向医生学习一些气功，在日常生活中坚持锻炼，做好日常饮食护理，保持空气的温度和湿度等。除此之外，日常生活中还要预防和控制诱发这种疾病的因素，这样才能我们和家人远离咽炎，过上正常的生活。