青年腰肌劳损恢复的时间与病情严重程度、治疗方法等因素有关，不能一概而论。

腰肌劳损是由于反复刺激乏力、负重等不良因素，对腰肌、韧带、筋膜造成不同程度的损伤。对于轻度腰肌劳损，可通过注意休息、理疗或应用肌腱放松激活石膏促进局部血液循环，在短时间内缓解。如果腰肌劳损严重，不能正常生活和工作，他可以去医院的康复科或骨科完成各种锻炼，在医生的指导下增强腰肌，并配合物理治疗和按摩，症状会逐渐缓解，但仍应注意防止复发。

另外，由于目前对于腰肌劳损没有特殊的治疗方法，应及时采取功能锻炼、理疗等方法缓解不适症状，并在必要时及时就医。