西安市儿童身高检查医院，对长个子有帮助的运动。研究表明，经常参加体育运动的孩子比不参加锻炼的同龄孩子平均高4～8厘米，因此，建议孩子每天多做户外运动。可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动。这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。

西安中童儿童康复医院身为西安市儿童康复定点，全院在职员工积极主动践行“仁心善术·惠泽儿童”的重任，大力提倡“测、评、医、导、训”医教一体化治疗形式，秉持着“以患儿为重心，以质量为核心”的发展原则，建立了儿童乐园式的医疗环境，始终把爱心、耐心、细心和责任心奉献给孩子，以的治疗方式和独特的康复模式为前来看病的孩子提供温暖舒适的服务，有效地消除了孩子对医院的恐惧。

每天给孩子适量的牛奶，多吃蔬菜。食用一些鸡蛋、肉类或鱼虾，并有一种以上当季水果。纠正孩子偏食、挑食、爱吃零食的问题，少吃冰淇淋、方便面、碳酸饮料、蜂王浆、油炸食品等。

人体在入睡后2~3小时内分泌生长激素，即深度睡眠达到高峰。因此，高质量和充足的睡眠可以增加生长激素的分泌。小孩宜早睡，可以9点前入睡，睡眠9~10小时以上，睡觉时尽量不要开灯。

如果孩子经常目睹父母吵架，家庭不和，或者学习压力过大导致焦虑，也会影响生长发育。

很多人尤其是老年人大多数都误以为孩子成长缓慢是因为营养缺乏，于是就想法设法给孩子补充营养，但是孩子的过度补充营养会导致他们的骨龄过快增长，使骨骼生长的潜能一点点流失，这是非常错误的一种方法。

因为增高产品铺天盖地的广告宣传，很容易让一些想长高的孩子或者家长进入广告的迷雾。父母要格外警惕，没有一针就灵的药物，许多增高产品成分不清，潜在危险性不明，有可能含有激素类物质，反而还会促进骨龄加速增长。

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注：每个要进入医院的人员一定要佩戴好口罩，扫描“西安市民一码通”，一人一码，测量体温后安全有序进入医院。