孩子注意力不集中的外部因素：

1.睡眠不足，过度劳累，天热/冷，口渴，生病或其他原因引起的情绪不安稳会影响注意力的集中;

2.孩子正在玩耍或做某件事情时，家长时不时上前打扰，孩子自然就会变得容易分神;

3.教育内容太深奥，孩子不能理解，或者太浅显，孩子缺乏新鲜感，都会令孩子失去兴趣，表现得注意力不集中;

4.三岁以下的孩子，年龄还小，本身就很难长时间去有意识地集中注意力。

日常生活中，这些外部因素我们都可以通过与孩子的沟通观察来了解。但藏在身体里的内部根源，却是家长们不容易察觉的。

各种不同原因导致的注意力涣散的改善方法：

觉得孩子注意力不集中时，一定要具体问题具体分析，找到孩子注意力不集中的原因，有针对性的进行训练，就能有所改善。

生理原因--及时就医

由于生理原因或者确诊为多动症造成的注意力不集中建议家长带孩子去医院进行系统化的治疗。

心理原因--合理规划学习时间、劳逸结合。

由于学习压力大造成的上课注意力持续时间短的问题，家长需要帮助孩子调整情绪，缓解心理压力，给孩子一块制定一份学习时间表，帮助孩子合理规划学习时间，劳逸结合，每天给孩子一定的自由活动的时间和空间，让孩子能够宣泄一整天的学习压力和积压的坏情绪，帮助孩子调整状态，提升第二天的学习效率。

接受专业的感统及注意力训练

由于感统失调造成注意力不集中，持续时间短，主要需要通过感统训练中的前庭觉训练和触觉训练为主。家长可以带孩子去专业的感统训练机构，通过系统的测评，判断孩子注意力不集中是由前庭还是触觉方面的原因造成，分析原因在配合系统的训练内容，从根本上解决孩子注意力的问题。

对于6岁以上的儿童除了，感统训练外，还需要专业的静态注意力训练，帮助孩子培养学习习惯、听课习惯及学习能力，提升孩子注意力的持续性。在此推荐乐智虎娃注意力训练营，专业有效提升孩子注意力水平。

锻炼孩子前庭平衡功能，提升注意力：

不管孩子是否存在前庭平衡系统不协调的问题，有针对性的对孩子进行前庭平衡训练，都能帮助孩子提升协调能力，注意力也更容易集中。