有不少家长反映，在日常教育孩子的过程中，发现孩子有上课走神、小动作多等注意力不集中的现象。长期注意力不集中会直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展，以及学习成绩的高低。那么孩子为什么会注意力不集中呢?家长要如何正确引导孩子集中注意力?

孩子注意力不集中有哪些表现?

第1种表现：上课发呆走神，心不在焉，听课效率低。这种表现适用于各个年龄阶段，需要注意，适用于各个年龄阶段，是说走神这种现象很常见，不仅孩子走神，成年人也经常走神，因为它是由生理和心理基础决定的。但是经常这样，被老师多次，家长就要引起注意了。

第2种表现：孩子写作业坐不住。比如一会儿要喝水，一会儿要上厕所。常言道：不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。说的就是孩子好动，家长管也管不住。别人一个小时就能完成的作业，他们要拖到2—3个小时

第3种表现：孩子总是抠手指啃手指。孩子爱啃咬，往往可能是心理不安的表现。若孩子父母长期在外，或者父母经常对孩子做出严厉批评，孩子就会处于缺乏“安全感”的状态，啃咬手指可以给予孩子心理上一些慰藉，他们会通过这些行为来自我排解。

如果我们想让小孩在学习的时候集中注意力，就应该讲究一定的方法。

01引导小孩合理分配注意力

小孩精力充沛。要想小孩在学习的时候注意力集中，首先就要他们在学习的时候精力充沛。所以他们在学习之前不能消耗太多的精力，要不然肯定没办法集中注意力，因为注意力余额太少了。合理安排学习内容。学习的时候理科交叉开来，比如语文之后安排数学，不要安排英语;教材与做练习也要交叉开来。这样做有利于换换脑子，就像左右手交换使劲一样，更不容易疲劳。

02拟定清晰的学习目标

学习目标一定要小而。一般规定40分钟为一个学习时段。要求在这个时间内完成一定的学习任务。比如学习历史课本的某一课，要求能够记住内容，并讲出来。或者完成一课数学练习，核对答案，并纠正错题，所有题目都能顺利解答。如果学习目标太大又模糊的话，就相当于没有目标。没有目标，注意力也不知道在哪里啊，怎么能集中注意力?

03学习任务要有一定的挑战性

学习任务不能太简单，也不能太难，是努力一下就能够完成。学习任务的安排很有讲究，要是阶梯式的，由简到难逐渐提升。很多游戏其实并没有什么乐趣，但它们的阶梯式设计有时却让人欲罢不能。后面总是安排一些有一点挑战性的任务，诱使你不停地玩下去，因为战胜它你就会很有成就感。如果学习任务设计能够达到这样效果，小孩肯定注意力更集中。

04讲清楚这样做的意义

我们为什么拼命赚钱，因为知道钱对我们的意义。很多小孩思想成熟得比较迟，是男孩，他们认识不到学习对他们有什么好处，是长远的好处，所以就不用心去学习。我们可以跟他们多聊一聊，启发他们认识清楚读到书与没有读到书在今后不同境况，以此引导他们认真学习。

06睡眠，适当休息

前一天熬了夜，第二天注意力不可能很集中，大概率是整天恍恍惚惚，无精打采。要想注意力集中，就必须精力充沛。现在有些学生学得越辛苦，成绩反而越不理想，可能就是这个原因。睡眠一定要，同时也要安排好休息与锻炼的时间，做到一张一弛，松紧有度。这样有利于小孩集中注意力，提高学习效率。