ACL撕裂自行愈合的时间与撕裂程度、体质等因素有关，不能一概而论。

如果前交叉韧带部分撕裂，关节稳定性还是不错的。发生裂伤后，应及时卧床休息，局部固定，并贴活血化瘀膏药。通常，韧带可在6周内自行修复。如果撕裂严重，前交叉韧带两端分离，通常无法愈合。两端的十字韧带只会收缩，越来越收缩，不能一起生长。需要手术治疗。手术后需要卧床休息和佩戴支具。进行股四头肌功能锻炼，并进行膝关节伸展和屈曲活动。完成部分恢复大约需要3个月。

因此，如果怀疑是前交叉韧带撕裂，应到骨科就诊，在专业医生的指导下进行下一步治疗。