每次说到癌症这种话题，都会让人觉得沉重，过去总觉得癌症是老年人多半才会得的病，但你留意一下身边，常听到身边的某某，才30岁不到，得了胃癌、另一个孩子刚3岁，肠癌晚期......年纪轻轻来南京太乙堂治疗肿瘤的人也在不断增多。为什么癌症越来越趋向于年轻化，年轻人该如何是好？小编今天请来中医肿瘤专家南京太乙堂梁世界院长为大家一探究竟。

1、熬夜久坐

长期熬夜可说是当代年轻人的家常便饭，梁院长说，长期熬夜会扰乱人体生物钟，导致肿瘤抑制基因受损，神经内分泌系统功能失调，免疫力下降，容易发生癌性肿块;而且夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。英国科学癌症研究中心曾研究了全球各地1000余名30岁~50岁的癌症，发现超过99.3％的人常年熬夜，凌晨后才会休息。

此外，久坐也是年轻人的一项“标配”，很多人都是能躺不坐，能坐不站，尤其是一些办公室人员，因工作需要，一坐就是一天。世界卫生组织已经将久坐列为十大致死、致病元凶之一。因长期久坐的人，肠道蠕动减弱减慢、腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，身体代谢也容易出现问题，这样就增加了患肠癌等癌症的风险。研究发现，久坐与结肠癌、乳腺癌、卵巢癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。

2.饮食坏习惯

很多年轻人，在饮食上都凭自己的喜好来，很多人无肉不欢，蔬果吃的非常少，于是导致肥胖。而肥胖和胃癌、结肠癌、乳腺癌、食管腺癌等11种癌症密切有关。多吃蔬果的好处，它们中的膳食纤维可以帮助加快肠道蠕动的速度，缩短粪便在大肠内存留的时间，稀释致癌物的同时能黏着其他致癌物，将其带出体内。另外，肠道内的细菌可以使膳食纤维分解产生短链脂肪酸，降低粪便的PH，抑制致癌物的产生；若只吃肉不吃菜，便会增加肠癌的风险。

此外，很多人无辣不欢，越冰越爽，但是经常吃过辣、过冰或者过烫的食物，也会增加多种癌症的发病风险。尤其一些年轻人，因下班晚，常约着三两好友去吃宵夜。而常吃宵夜，会影响粘膜修复，增加胃癌的发病风险。

3.仗着年轻，经常忽略体检

很多年轻人，健康意识淡薄，很抗拒去医院。可目前将近80％的恶性肿瘤，在早期时没有什么明显表现，所以很难被发现，而对于癌症，基本上都是越早治果越好，如果错过癌症开始的信号，便会错过癌症有效治疗时期，等到发现为时晚矣。

梁院长语重心长地建议各位在座的年轻朋友，想要预防癌症，大家一定要注意尽快改掉以上不良生活习惯，做到饮食均衡，合理搭配；然后多运动，少熬夜；同时定期去南京同太乙堂中医院进行中医调理，扶助正气，保持身体机能的平衡状态，完全可杜绝癌症在你年纪轻轻时就登门入室。