肝脏作为人体的重要消化腺,其很多作用都是为了人体代谢很多营养物质和运转需要的各种物质,也正是因为这个特点,如果我们吃的食物不健康,肝脏就会经常受伤。相反,肝不好的时候,多吃一点肝脏喜欢的食物,肝病恢复起来就会更容易。
这2种食物在生活中很受欢迎,更非常适合养肝!济南肝胆医院推荐给大家!
1、碳水化合物
肝脏重要的作用就是帮助身体代谢“糖”,而糖的主要食物来源便是碳水化合物,如面食、米饭、五谷杂粮等。每天人们要多吃一点主食,是低血糖的人。但要注意的是,如果BMI指数超标,就得控制少吃主食,避免糖太多转化成脂肪变成脂肪肝。
2、蛋白质
蛋白质不仅可以帮助肝脏修复破损的细胞,还能促进肝细胞再生,肝病想要快点恢复,可每天多食用一些蛋白质丰富的食物。如蛋类、牛奶、奶类、豆类等等,保护肝脏,健康无忧!
但是如果肝炎比较严重,或者肝硬化晚期的病人,需控制蛋白质的摄入,因为蛋白质过量易造成肝性脑病的发生,重者可致昏迷,甚至出现生命危险。有任何疑惑要及时专业医生,以免因误区加重病情!