南京太乙堂中医院心脑血管专家范海旺主任介绍，按摩人体穴位能疏通经络，通达气血、调和阴阳；对于心血管疾病而言，按摩对应的穴位就能起到预防和缓解的作用，可扩张血管、改善心肌供血，缓解症状。

一、高血压：百会与太冲穴

百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处，可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴。同时情绪激动，按头顶如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。

太冲穴：位于位于足背侧，一、二跖骨结合部之前凹陷处。拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指，即是太冲穴。同时爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，按摩脚面，能让人神清气爽、心平气和。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

按摩方法

力度由轻到重、循序渐进、以局部出现酸、麻、胀、痛和发热为准。每穴每次按揉5分钟，早晚各1次。

注意事项：

高血压可按摩穴位辅助治疗，但不可擅自停药。

二、心绞痛：内关、神门、膻中穴

内关穴：食指指尖向上，第2指节横纹放在腕横纹正中，指尖下就是内关穴。主治心悸，怔忡，冠心病，心律失常，心肌炎，癔病，精神病，神经衰弱，中风，小儿惊风，呃逆，呕吐，胃痛，咳嗽，哮喘。

神门穴：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴有补心益气、安神降火之功，主治失眠、心悸、癫痫、心痛、高血压、心绞痛、神经衰弱、无脉等症。经常按压神门，可调理心经，维持心脏正常运作，从而防止心慌、盗汗、健忘、咽痛等心系统疾病。

膻中穴：位于人体的胸部前正中线上，两乳头连线的中点处。可舒缓胸闷、咳嗽、咳喘、吐逆，心悸、气喘、气短等症状及疗胸部疼痛、心绞痛等。

注意事项：

如果心绞痛发作时胸痛程度重，持续时间超过5分钟，建议含服硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，若胸痛持续不缓解，应马上就医。

三、心律失常：神门、郄门、内关穴

郄门穴：位手厥阴心包经郄穴。指心包经的体表经水由此回流体内经脉。郄门穴有宁心，理气，活血的功效。可以治疗胸痛，胸膜炎，痫症，神经衰弱，乳腺炎，心悸，心动过速，心绞痛等病症。

按摩方法

将拇指或食指指峰放于穴位上，先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行。力度由轻至重，以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度。每天上下午各进行一次，每穴按摩2~3分钟。郄门穴位置较深，按压时力度要稍重，按压的时间可以延长至每次5分钟。